支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，给患者的生活带来了诸多不便。对于支气管哮喘患者来说，除了规范的治疗，科学合理的日常护理也是控制病情、提高生活质量的关键。以下介绍支气管哮喘患者的日常护理要点，供参考。

一、环境管理

  1.保持室内清洁。

  定期打扫房间，减少灰尘、螨虫和其他过敏原的积聚。每周清洗床上用品，勤换床单被罩等物品，不铺地毯，使用湿布擦拭家具和地板，避免扬尘。

  2.控制室内温度和湿度。

  适宜的温度为18~22℃，湿度为50%~60%。避免潮湿霉菌滋生的环境，过冷、过热或过于干燥、潮湿的环境都可能诱发哮喘发作。

  3.避免过敏原。

  常见的过敏原包括花粉、动物皮屑、霉菌等。家中尽量不养宠物，避免使用羽绒制品，在花粉季节减少外出或佩戴口罩。

  4.通风换气。

  每天定时开窗通风，保持室内空气清新。但在雾霾天、春季有柳絮或空气质量差时，应关闭门窗，使用空气净化器。

  二、饮食调理

  1.均衡饮食。

  保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。限制晚餐摄入量，尤其是睡前避免进食。

  2.避免过敏食物。

  根据日常生活及过敏原检测，明确自身的过敏原，不吃过敏性食物及含有过敏成分的食物。如对牛奶、鸡蛋、海鲜等过敏，应严格避免食用。

  3.控制盐的摄入。

  高盐饮食可能加重哮喘症状，应减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入。

  4.避免刺激性食物。

  辛辣、生冷、油腻的食物可能刺激呼吸道，应尽量少吃或不吃。

  三、运动管理

  1.选择合适的运动。

  哮喘患者并非不能运动，而是要选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。避免剧烈运动和在寒冷、干燥的环境中运动。

  2.运动前准备。

  在运动前，可预防性使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇气雾剂。

  3.循序渐进。

  逐渐增加运动的强度和时间，避免一开始就过度运动。

  4.运动后注意调整。

  运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的衣物，避免着凉。

  四、心理调节

  1.保持良好的心态。

  哮喘患者要积极面对疾病，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情。

  2.减轻压力。

  学会合理安排工作和生活，避免过度劳累和精神压力过大。必要时可以寻求心理咨询帮助。

  五、病情监测

  1.记录哮喘日记。

  包括每日的症状、用药情况、活动量、接触的过敏原等，有助于医生了解病情变化，调整治疗方案。

  2.监测肺功能。

  定期到医院进行肺功能检查，了解气道阻塞程度和病情控制情况。

  3.观察症状变化。

  注意观察咳嗽、喘息、呼吸困难等症状的发作频率、严重程度和持续时间，以及有无其他伴随症状，如发热、胸痛等。

  六、用药护理

  1.遵医嘱用药。

  严格按照医生的处方用药，不得自行增减药量或停药。

  2.掌握正确的用药方法。

  如使用吸入剂时，要先摇匀药物，然后深呼气，将吸嘴放入口中，深吸气的同时按下药罐，吸入药物后屏气数秒，再缓慢呼气。

  3.注意药物的副作用。

  了解所用药物的常见副作用，如糖皮质激素可能引起口腔真菌感染等，采取相应的预防措施。

  4.定期复查。

  按时到医院复查，根据病情调整用药。

  七、紧急情况处理

  1.了解哮喘发作的先兆。

  识别哮喘发作的先兆表现，如鼻痒、喷嚏、流涕、眼痒等。一旦出现咳嗽加重、呼吸急促、胸闷等情况，及时采取措施。

  2.随身携带急救药物。

  如沙丁胺醇气雾剂，一旦出现哮喘急性发作，立即吸入药物，并尽快就医。

  3.学会正确的急救方法。

  在等待医疗救援时，让患者保持坐位或半卧位，放松呼吸，保持冷静。

  总之，支气管哮喘患者的日常护理需要从多个方面入手，包括环境、饮食、运动、心理、病情监测和用药等。只有做好全面的护理工作，才能更好地控制病情，提高生活质量，让患者能够像正常人一样享受生活。同时，患者和家属也要与医生保持密切沟通，共同制定和调整个性化的护理方案。

  作者 |  藤县藤州镇津北卫生院 潘敏玲 

来源: 潘敏玲

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