作者：饶琳，中国福利会国际和平妇幼保健院，副主任护师

陆佳，中国福利会国际和平妇幼保健院，护师

主审：李红，中国福利会国际和平妇幼保健院，主任护师

第三个24小时的主要特点是“爆仓期”。随着宝宝的需求量增加，妈妈产奶量迅速上升，可能发生乳房胀痛，这属于正常现象，该时期不要采取过多的干预措施，解决乳房胀痛最根本、最有效和最安全的方法还是按需哺乳，但要注意，不要额外排出过多乳汁，因为妈妈的大脑根据乳房的排空程度产乳，但无法辨别是宝宝喝的奶量还是额外排出的乳汁，若排出过多的乳汁，将导致产奶的速度加快，产奶量越多，从而导致乳房胀痛程度越严重，因此，保持适度排空是关键。我们可以使用冰贴、中医贴、包心菜、发面、土豆片等冷敷乳房，从而缓解局部肿、胀、热、痛。此外，此阶段应坚决抵制非专业催乳手段的滥用，以免因不当操作导致乳房受损，甚至引发严重的乳腺炎。保护乳房，就是保护妈妈和宝宝的健康。如果妈妈不想经历痛苦的“爆仓期”，第一、二天加强吸吮，可以帮助妈妈减少痛苦。此外，此阶段应坚决抵制非专业催乳手段的滥用，以免因不当操作导致乳房受损，甚至引发严重的乳腺炎。保护乳房，就是保护妈妈和宝宝的健康。若想提前为‘爆仓期’做好准备，减少不适，建议在产后第一、二天加强宝宝的吸吮频率，这不仅有助于促进乳汁分泌，还能通过早期建立良好的哺乳习惯，为后续的哺乳过程打下坚实基础，让妈妈和宝宝都能更加顺利地度过这一特殊时期。”

来源: 母婴健康