作者：饶琳，中国福利会国际和平妇幼保健院，副主任护师

陆佳，中国福利会国际和平妇幼保健院，护师

主审：李红，中国福利会国际和平妇幼保健院，主任护师

产后第二个24小时，宝宝们被称为“夜间天使”。这24小时内，宝宝们的表现为白天多睡，夜间活跃，并疯狂索食，可能会不停地吸吮，吸吮时长可达1小时甚至更长。这时，大多数妈妈会自我怀疑，怀疑自己的奶量是否充足，周围的照护者也会产生怀疑，认为妈妈的奶量不能够满足宝宝的需求，需要给宝宝添加奶粉。遇到这种情况，我们应该如何应对呢？妈妈和家人要提前知道这属于正常现象，宝宝频繁吸吮，有助于帮助妈妈疏通乳腺管，避免发生严重涨奶和堵奶。此时，要做到按需哺乳，即根据妈妈和宝宝的需求哺乳，而不是按照规定的时间哺乳。这意味着妈妈应根据宝宝的需求以及自己的身体反应来灵活调整哺乳的时间和频率，而非刻板地遵循固定的时间表。当宝宝展现出饥饿的信号时，如哭闹、舔嘴唇或寻找乳头等，妈妈应及时响应，给予宝宝足够的安慰与滋养。同时，妈妈也应关注自己的身体状况，如果妈妈感到乳房胀痛、沉重或有硬块时，这可能是涨奶的信号。妈妈可以增加哺乳次数以排空乳房，缓解不适。此外，为了确保妈妈有足够的精力与体力应对哺乳期的挑战，充分的休息同样不可或缺。妈妈可以尝试与宝宝保持同步的作息，共同享受同吃同睡的亲密时光，这不仅有助于维持良好的哺乳状态，也是增进母子情感的重要契机。

来源: 母婴健康