世界卫生组织把每年的十月定为“世界乳腺癌防治月”，又称“粉红丝带月”，旨在让更多女性加强乳腺疾病预防意识。

近日，年过六旬的王奶奶，洗澡时触觉右乳有一个硬块，遂前往湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）就诊，经过肿瘤四科唐蔚主任、王华中副主任仔细查看，结合临床相关辅助检查手段，最终确诊其为“乳腺癌”。

由于发现及时，在肿瘤四科医护团队的精心治疗及护理下，患者的病情得到有效控制，“诊断早、治疗快、疗效好！”使患者生活质量得到提升，出院时王奶奶对医护人员竖起大拇指，由衷地表示感谢！

一、什么是乳腺癌？

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，随着生活水平的提高，发病率逐渐上升，成为威胁女性健康的第一杀手。早期发现乳腺问题和学会自查乳房异常，对于预防和治疗癌前病变及恶性肿瘤均具有重要意义。

乳腺自查虽不能替代专业的医疗检查，但作为一种自我监测的可及手段，能帮助许多女性及早发现乳房的异常情况，及时就医、及时治疗。

二、女性在家如何自查？

1.一看

站立或坐于镜前，面对镜子仔细观察自己两侧乳房，包括大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、凹陷、异常溢液等。

2.二触

将一侧手臂上举放在头后方，用另一侧的手指指腹轻轻触摸乳房。由乳头开始逐渐向外做环状顺时针或逆时针方向触摸。注意检查乳房是否有肿块、硬结、疼痛等异常感觉。同时，不要遗漏乳晕及乳房周围区域，包括腋下和胸大肌等部位。

3.三挤

注意在触摸检查后，以大拇指和食指轻轻挤压乳头和乳晕区域，观察是否有异常分泌物：正常情况下，乳头分泌的液体应为清亮或少量白色；如果发现血性液体或其他颜色的液体，应及时至医院检查。

三、自查注意事项

1. 自查时注意不要使用过大力气按压乳房，应使用指腹轻按乳房，避免用力抓捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。

2. 自查应在月经后一周左右进行，因为此时乳房组织较为松弛，更容易发现异常情况。

3. 定期自查并记录结果，每次自查后，记录乳房的状态，包括任何细微的变化或不适，以便日后对比。如有异常变化或疑虑，应及时就医。

4. 如果家族中有乳腺癌病史或其他相关疾病史，应更加重视自查和定期检查。

自查乳房情况简单易行，女性们应提高警惕并了解掌握。通过定期自查，可以帮助女性提早发现乳腺可能出现的异常情况（如结节、纤维瘤、炎症等）。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤四科唐蔚主任提醒：早发现、早排除、早治疗、早康复，关注乳腺癌相关癌前病变同样非常重要！定期检查、改善及控制症状，能极大程度地减少癌变机率，从而，减少晚期乳腺癌的发生比例。

现实生活中，大众谈癌色变，乳腺癌除了女性之外，小部分高龄、肥胖症伴有乳腺癌家族史的男性群体同样需关注自身乳房健康，防止男性乳腺癌的发生，但其实无需过多恐慌，许多乳腺癌患者同样可以实现获得长生存期和良好生活品质的目标。

女性健康是家庭和睦与幸福的基础，让我们共同守护乳房健康，为美好生活保驾护航！

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 肿瘤四科 陈慧宇 宋文静

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（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院 陈慧宇 宋文静