作者：毛 翀 四川省人民医院

审核：杨镓宁 四川省人民医院 主任医师 中国医师协会皮肤科分会皮肤外科专委会委员 中华医学会医学美容分会创面与瘢痕修复学组委员

嘿，各位伙伴们！今天咱们要来聊聊那个让人又痒又恼的小麻烦——湿疹。这湿疹啊，就像个调皮的小恶魔，时不时地就来骚扰一下我们的皮肤。那么，它到底是从哪儿冒出来的呢？又该怎么把它给打发走呢？别着急，且听我慢慢道来。

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一、湿疹的病因——小恶魔的“诞生之谜”

1.过敏家族的“捣乱分子”

湿疹这家伙有时候是过敏家族派来的“捣乱分子”。要是你的家族里有过敏体质的人，那你可得小心了。说不定什么时候，湿疹就会顺着遗传的“秘密通道”找到你。就好像是家族里有个“过敏基因快递员”，一不小心就把湿疹这个包裹推给你。

2.美食诱惑下的“陷阱”

美食虽好，可不能贪吃哦！有些食物就像是隐藏着湿疹小恶魔的“美味陷阱”。比如，海鲜、辛辣食品，吃的时候那叫一个爽，可吃完之后，湿疹可能就会不请自来。它就像是个嫉妒你享受美食的小坏蛋，非要来给你点儿看看。

3.压力山大的“副作用”

现代生活节奏快，压力山大。这压力啊，也能把湿疹给召唤出来。当你为工作、学习忙得焦头烂额的时候，湿疹就会趁机钻空子。它就像个压力的“小跟班”，只要你一紧张，它就有机会开始在你的皮肤上撒野。

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4.环境因素的“魔法攻击”

环境这个大魔法师也会对我们施展湿疹魔法哦！干燥的空气会让皮肤变得干巴巴的，就像缺水的沙漠，湿疹就喜欢在这样的地方生根发芽。还有潮湿的环境，那简直就是湿疹的“快乐老家”。另外，花粉、灰尘这些小调皮也会和湿疹勾结在一起，给你来个措手不及。

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二、湿疹的治疗——“战疹”秘籍大公开

1.皮肤护理——穿上“防护衣”

对付湿疹，首先要好好照顾我们的皮肤。皮肤就像是自己身上穿的“防护衣”，让湿疹小恶魔无从下手。洗澡的时候，要用温和的沐浴产品，别把皮肤洗得太“干净”了，不然皮肤会变得很脆弱。洗完澡后，赶紧涂上保湿霜，让皮肤喝饱水，变得水润润的。而且，要避免用过热的水烫洗皮肤哦，不然湿疹会被“激怒”，变得更加凶猛。

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2.饮食调整——和“美味陷阱”说拜拜

既然有些食物是湿疹的“帮凶”，那我们就得和它们说拜拜啦！海鲜、辛辣食物、甜食这些都要少吃。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，就像给身体注入一股清泉，让湿疹小恶魔没有可乘之机。还可以试试一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆等，说不定能把湿疹给“赶跑”呢！

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3.心情调节——把压力“小跟班”甩掉

压力山大可不行，得学会放松心情，把压力这个“小跟班”甩掉。可以听听音乐、做做运动、找朋友聊聊天。心情好了，身体的抵抗力就会增强，湿疹也就不敢轻易来犯了。要是实在压力大得不行，也可以去看看心理医生，让他们帮你把压力这个“小恶魔”给收服了。

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4.药物治疗——请出“大杀器”

如果湿疹实在太调皮，那我们就得请出药物这个“大杀器”了。医生会根据你的情况开出各种药膏、药水。比如外用的糖皮质激素药膏，虽然名字听起来有点吓人，但只要在医生的指导下正确使用，效果还是很不错的哦。还有钙调神经磷酸酶抑制剂，也是对付湿疹的一把好手。如果湿疹非常严重，医生还可能会给你开一些口服的抗过敏药物或者免疫抑制剂呢！

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总之，湿疹虽然是时常困扰大家的小麻烦，但只要我们了解它的病因，掌握“战疹”秘籍，就一定能打败它。让我们一起和湿疹说拜拜，拥有健康美丽的皮肤吧！

来源: 中华医学会

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