作者：毛 翀 四川省人民医院

审核：杨镓宁 四川省人民医院 主任医师 中国医师协会皮肤科分会皮肤外科专委会委员 中华医学会医学美容分会创面与瘢痕修复学组委员

痤疮，这个在青少年群体中极为常见的皮肤问题，常常伴随着青春期的到来而悄然出现。痤疮虽然只是皮肤问题，但常常给青少年的心理和生活带来不小的困扰。今天，我们就来聊聊青春期里这个爱捣乱的“小麻烦精”——痤疮。

一、啥是痤疮？

痤疮，也就是常说的“痘痘”。这家伙就像个不请自来的调皮鬼，在我们的脸上、额头、下巴甚至背上到处乱窜，一会儿变出个红红的小疙瘩，一会儿又冒出个带白头的小脓包。其实，痤疮就是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。简单来说，就是皮肤里的一些小工厂（皮脂腺）出了问题，生产的“油”太多啦，把毛孔给堵住了，然后“痘痘”就冒出来了。

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二、青春期的孩子为啥爱长痤疮呢？

1.青春期激素大狂欢 一到青春期，身体里的雄激素就像开派对一样嗨起来。这家伙一兴奋，就会指挥皮脂腺使劲儿分泌油脂。油脂太多，毛孔就被堵得水泄不通，痘痘就趁机冒出来啦。

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2.不良生活习惯来捣乱 熬夜打游戏、吃麻辣小零食、整天懒着不动……这些不良生活习惯可都是痤疮的好帮手哦！熬夜就像给痘痘发了邀请函，让它们赶紧来开派对。吃太多辛辣、油腻食物，就像是给皮脂腺加了一把火，让它拼命产油。而不运动呢，身体里的“垃圾”排不出去，痘痘自然就来凑热闹啦。

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3.压力山大变“痘侠” 学习压力和爸妈顶嘴后的郁闷、对异性懵懂的小苦恼……这些压力就像一个个小恶魔，在身体里捣乱。身体一着急，就会分泌一些激素，然后痘痘闪亮登场！

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4.皮肤清洁不到位或护肤品使用不当 如果不好好洗脸，或者用了不适合自己的护肤品，那就等于给痘痘开了VIP通道。毛孔被脏东西堵住，痘痘就开心地在脸上安营扎寨！

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三、怎么预防痤疮呢？

1.养成良好的生活习惯 早睡早起，晚上不熬夜玩手机。少吃那些辣得喷火、油得冒泡的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，让你的皮肤水润润。多运动，跑起来、跳起来，把压力和痘痘都甩掉。

2.放松心情 压力大的时候，别一个人闷着，听听歌，看看搞笑电影，和小伙伴们嘻嘻哈哈闹一闹。压力没了，痘痘也就没有动力来捣乱啦！

3.正确清洁皮肤 洗脸可不能马虎，要用温和的洁面产品，轻轻地把脸洗干净。但也别一天洗好几次脸，洗得太勤快皮肤也会抗议的。选护肤品就像选好朋友，得适合自己才行。别乱涂那些油腻腻的化妆品，不然痘痘长得更多哦！

4.注意个人卫生 头发要保持清爽，别让头发上的油和灰尘跑到脸上来。勤换床单、枕套，别给病菌提供舒适的小窝。

四、长了痤疮咋办呢？

1.别乱挤 看到痘痘千万别手痒去挤，不然可能会加重炎症，还可能留下难看的痘印或疤痕。到时候，你可就真的变成“小花脸”啦！

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2.积极就医，遵医嘱用药 如果痘痘很严重，别担心，赶紧去看皮肤科医生。医生会给你开出有针对性的药方，让痘痘乖乖投降。要按照医生的建议，定时定量用药。配合医生的治疗，痘痘很快就会夹着尾巴逃跑啦！

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青少年朋友们，痤疮虽然有点烦人，但只要我们了解它、战胜它，就一定能让青春不“痘”留，美美地度过这段灿烂的时光！

来源: 中华医学会

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