一、蓝莓

1.对肾脏的益处：富含抗氧化物质，如花青素等，能帮助减轻肾脏的氧化应激损伤，保护肾脏细胞。还含有一定的维生素C和膳食纤维，有助于提高身体免疫力和促进肠道蠕动。

2.肾友不敢多吃的原因：蓝莓含有一定量的钾，对于肾功能不全尤其是伴有高钾血症的肾友来说，过多摄入钾可能会导致血钾升高，引发心律失常等严重后果。

二、西瓜

1.好处：水分含量高，具有利尿作用，能够帮助肾友增加尿量，促进体内废物的排泄，减轻肾脏的负担。同时还含有维生素C、番茄红素等营养成分，对身体有益。

2.顾虑所在：西瓜的含糖量相对较高，对于糖尿病肾病患者而言，过多食用可能会导致血糖波动，影响血糖控制，进而对肾脏造成进一步损害。而且西瓜也含有一定的钾，肾友需要根据自身血钾水平谨慎食用。

三、草莓

1.对肾脏的积极影响：富含维生素C、维生素E、叶酸等营养物质，具有抗氧化作用，能够保护肾脏免受自由基的损伤。其含有的膳食纤维也有助于维持肠道健康。

2.肾友的担忧：草莓在生长过程中可能会使用一些农药等化学物质，若清洗不彻底，残留的有害物质可能会对肾脏造成负担。此外，草莓也含有一定的钾，对于钾代谢异常的肾友是需要注意的因素。

这些对肾脏有益的水果，肾友们需要在医生的指导下，根据自身的病情和身体状况，合理选择和控制食用量，既能享受水果带来的益处，又能避免对肾脏造成不良影响。

来源: 医路肾康