策划：中华医学会

审核：于健春 北京协和医院 主任医师 教授

水是生命之源。自然界中的水母，体内含水量达95％以上，外观看起来就像是水构成的，而人类的外观看起来并不像是水构成的，但人体重的60％左右是“水”。

这里的“水”说的其实是体液。在正常成人的体液内，约 2/3（约占体重的40％）分布于细胞内，为细胞内液；约1/3（约占体重的20％）分布于细胞外，为细胞外液。在细胞外液中，约3/4分布于细胞间隙内，为组织间液；约1/4则在血管中不断地循环流动，即为血浆。此外，体液还包含少量的淋巴液、脑脊液、关节液等。人体内不同体液之间是彼此隔开的，同时又是相互沟通的。例如：细胞膜是细胞内液与组织间液之间的屏障，同时又是二者之间相互沟通的渠道，有些物质可以自由通过细胞膜中的脂质双分子层结构，但有些物质须经过细胞膜上的特殊蛋白质才能从膜的一侧转移到另一侧；毛细血管壁是血浆与组织间液之间的屏障，同时也是二者之间相互沟通的桥梁；血浆是沟通各部分体液并与外界环境之间进行物质交换的重要媒介，所以也是各部分体液中最为活跃的。体液是维持生命活动的重要组成部分，承担着多种生理功能，如维持体温、运输营养物质、维持细胞形态、参与代谢等，通过合理的饮水和饮食以保持水分平衡，对人类的健康至关重要。

来源: 中华医学会

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