在寒冷干燥的秋冬季，稍不注意就会感冒发烧，咳嗽是感冒最常见的症状，但一旦咳嗽往往很难停下来，反反复复，剧烈长期咳嗽可导致呼吸道疾病加重。咳嗽的严重性是不容小觑的，很多严重的疾病都是由咳嗽这种小毛病引起的。那怎么才能摆脱这停不下来的咳嗽呢？喝哪一种止咳糖浆效果比较好？接下来小编为大家一一介绍。

我们为什么会咳嗽？

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咳嗽不是疾病，而是多种疾病共有的症状，它是身体的保护性呼吸反射，可有效清除呼吸道分泌物和异物，但频繁、剧烈的咳嗽让人难受，为病理状态。

• 按时间分急性（<3周）、亚急性（3~8周）、慢性（>8周）
• 按性质分干性、湿性

咳嗽最常见的病因是感冒和呼吸道炎症，常伴随发热、胸痛、呼吸困难、咯血、咳痰等症状。

你属于哪种咳嗽？

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不想通过药物来缓解咳嗽，不妨试试食疗方！

1、****燥热咳嗽型表现：干咳连声，咳甚则胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

梨羹：生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。

2、****风寒咳嗽型表现：咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。

葱白糯米粥：长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。

3、****风热咳嗽型表现：咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。

桑菊茶：桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

4、****痰湿蕴肺型表现：咳嗽痰多、痰白黏腻、胸脘满闷、恶心纳差等。

二陈汤粥：茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。

5、****肺阴虚型表现：干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。

银耳百合汤：银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

安全服用糖浆注意4点

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不少人出现咳嗽症状后会自行购买止咳糖浆服用，认为“糖浆”既没什么副作用，又能止咳，可以任意选用。市面上的止咳糖浆多为中成药，从中医辨证角度来讲，咳嗽也分风寒和风热，必须对证选药才会有好的疗效。

除了要分清寒热，服用止咳糖浆还应注意以下事项：

1、不要轻易服用止咳药

一般情况下，轻度的咳嗽咳痰，排出痰液后会缓解，不需用药；如因剧烈频繁的咳嗽影响休息，再用止咳药，但不可长期服，一般用药不超过3天。

2、饭后0.5~1小时服用

止咳糖浆常有一定刺激性，饭前服用会对胃黏膜产生刺激，可能引起不适。止咳糖浆含有较多糖分，能够促进消化液分泌，饭前服还会影响食欲。

但饭后立即服用，则可能因刺激而产生恶心、呕吐情况，建议饭后半小时再服用。

3、用药5分钟内不要喝水

服用止咳糖浆后，部分糖浆会覆盖在咽部黏膜表面，可减轻炎症对黏膜的刺激，缓解咳嗽。

此时饮水会稀释药液，减弱止咳作用，建议喝完糖浆5分钟内不要喝水。

4、有些患者不宜服用

糖浆剂含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。含有罂粟壳的止咳糖浆，如咳速停糖浆、枇杷止咳糖浆，12岁以下儿童、孕妇及哺乳期女性不宜服用。

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来源：综合自生命时报、健康时报、人民日报
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来源: 重庆市科学技术协会

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