流感，可不是普普通通的感冒，如果不及时治疗，可能会重症甚至威胁生命安全（不开玩笑）！


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开学季也是秋季流感的高发季。夏秋换季时，气温波动大，比如这两天的成都的气温，断崖式下降，前一秒在高温的夏天里热的一身汗，后一秒就在骤降的气温里冷的穿上长袖长裤。



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气温波动如此之大，如果没有及时增添衣物，就容易因受凉而生病。睡眠不足或学习压力等等会降低孩子的免疫力，更容易受到病毒的侵扰。


上学后，孩子都聚集在一起，这也就加大了交叉感染的风险，还容易出现流感、支原体、呼吸道核保病毒，尤其是在开学后几周，流感病毒开始蠢蠢欲动，而10-11月会有明显提升。



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预防流感要做到这几点



均衡膳食

多吃富含维生素C和锌的食物。如新鲜水果、新鲜蔬菜、瘦肉等，这些食物有助于提升孩子的免疫力。


空气流通

避免和生病的孩子密切接触。注意个人卫生，在人却密集或通风不佳的场所，建议佩戴口罩，减少病毒传播风险。


加强锻炼

鼓励孩子参与户外活动或体育锻炼，增强体质。


增减衣物

根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。


接种疫苗

及时接种流感疫苗。这也是预防疾病的有效手段。建议在流感流行季节钱1`2月接种。






作者|侯咩咩

编辑|木叽叽

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来源: 成都西南儿童医院