假期里

父母们少不了给孩子辅导功课
氛围瞬间从
“母慈子孝”变“鸡飞狗跳”

图/南方日报
“我感觉不行了，胸闷还呼吸困难！”
最近上海的徐女士
因辅导暑期作业与孩子发生争执
出现胸闷、呼吸困难、四肢麻木
肌肉僵直手指呈爪形等症状
被送往医院急诊救治
经诊断
徐女士为过度通气综合征
俗称呼吸性碱中毒

医生解释，人在情绪激动的情况下，会导致呼吸频率越来越快，如果这种呼吸频率过快导致体内二氧化碳排出过多，血液中的二氧化碳浓度随之降低。一旦缺少足够的二氧化碳，酸碱平衡被打破，就会出现呼吸性碱中毒，也称过度通气综合征、呼吸神经综合征、高通气综合征。

一般情况下可以自己痊愈，不需要特殊用药。不过虽然大部分呼吸性碱中毒预后良好，但严重者也可能出现生命危险，因为碱中毒可导致患者体内血钾下降，使心脏电生理异常，从而发生致命的心律失常。
哪些情况容易诱发？
这是一种情绪应激状态，诱发呼吸碱中毒的原因有很多，包括紧张、兴奋、焦虑、情绪激动、生气等精神因素，以及剧烈疼痛或药物诱发呼吸中枢兴奋，从而导致呼吸频率加快，肺内二氧化碳排出过多造成人体内酸碱失衡。

通常，呼吸性碱中毒的高发人群包括：
①青少年，特别是以自我为中心、好强任性、情绪不稳者；

②中青年女性，特别是有明显的情绪波动、焦虑者；
③久不运动，突然高强度剧烈运动者；

④学习、工作紧张者；

⑤其他如精神性过度通气、甲亢、高原缺氧、中枢性神经系统疾病等情况都可能会导致呼吸性碱中毒的发生。

如果过度通气症状频繁出现影响日常生活，应寻求专业的医生帮助，排查是否存在潜在的心理障碍如焦虑症、呼吸系统疾病或者其他诱发因素。

在体内呈碱中毒的情况下，血钙和血钾会下降，脑血管收缩。呼吸性碱中毒的主要表现为手、足、面部特别是口周麻木并有针刺样感觉，胸闷、胸痛、头晕、恐惧，甚至四肢抽搐，包括意识障碍（昏迷）。

图/联勤保障部队第901医院
一旦发生这样的情况，我们可以采取以下措施：
（1）
纸袋套嘴
一旦出现呼吸性碱中毒的症状首先要帮助病人平静一下心情，然后使用一个纸袋或塑料袋，套住病人的嘴巴，让呼出的二氧化碳重新吸回到体内去增加二氧化碳的吸入。如果没有纸袋，可以用一张报纸，卷成一个喇叭状，大头套着嘴巴，小头向外进行回吸，就是把自己呼出的气体尽量回吸到体内。

（2）
腹式呼吸
此外，还可通过腹式呼吸（吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，循环往复）、缓慢呼吸，减慢呼吸频率，减少或消除过度通气的倾向。
生活中一定要放平心态
长期焦虑暴躁会影响健康
辅导作业虽然虐心
但还是希望宝爸宝妈们
及时调整好自己的情绪

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原标题：《家长因辅导孩子作业气到碱中毒，医生紧急提醒！》
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来源: 健康广东、人民网科普、河南疾控。