无论你是因为这些因素而与干燥的皮肤作斗争，还是你的皮肤往往会在干燥的一面犯错，你很有可能已经在寻找有用的东西。从乳液和面霜到精致的护肤程序，有许多针对干性皮肤的局部解决方案——你可能还想知道，加湿器对干性皮肤有帮助吗？如果是这样，那么生活方式的调整可以提供什么缓解？

干燥的空气是皮肤干燥的大敌，因此优质的加湿器有助于缓解皮肤干燥的症状似乎是合乎逻辑的。如果你在洗完热水澡后需要消除紧绷的皮肤感觉，让皮肤变得容光焕发、柔软和水润， 请接着往下看。

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我们将探索加湿器的作用以及它们的工作原理。然后，我们将揭示它们如何帮助你呵护你的皮肤，加湿器也可以融入你的日常工作，呵护你的干性皮肤。

01.加湿器有什么作用？

简单的说，加湿器是将水转化为雾气，从而增加室内空间的空气湿度。加湿器有多种形式：从安装在建筑物供暖和冷却系统中的中央加湿器到简单的蒸汽蒸发器，可将水加热以产生蒸汽，然后将其冷却并将其排放到空气中。这些设备中的每一个的目标都保持不变：增加湿度水平。

除了中央加湿器和蒸汽蒸发器外，加湿器的类型还包括：

◆ 蒸发加湿器——它们通过风扇系统吹送空气，然后将加湿的空气释放到大气中。◆ 超声波加湿器——产生超声波振动以形成蒸汽，然后加湿空气。

◆ 叶轮加湿器——这些设备使用旋转盘来产生冷蒸汽。

这些机器都旨在增加空气湿度。但是你怎么知道你空间里的空气是否太干燥？跟踪家中湿度水平的最简单方法是安装湿度计（湿度监测器）。它们是价格实惠的设备，看起来像恒温器，可以测量房间的空气温度和湿度。根据梅奥诊所的说法，理想情况下，您将寻找 30%-50% 的湿度水平。假设你找不到监视器或想尝试其他方法。在这种情况下，建议使用玻璃和一些冰块来确定你家中空气的湿度。你需要两个玻璃杯、水、冰块、一个可重新密封的拉链储物袋、一些纸：

1、用一半冰一半水装满两个杯子。

2、将其中一只眼镜放入拉链储物袋中。

3、等待大约 20 分钟。

4、将一张纸放在不在拉链储物袋中的杯子侧面。

5、如果纸是湿的，则表明您房间中的空气潮湿。如果纸张不湿，则空气太干燥。如果纸张有点潮湿，那是正确的。

6、为了控制实验，在拉链储物袋中的杯子侧面放一张纸。它应该是干燥的。

如果你发现家中的空气过于干燥，无论你使用哪种方法，你都可能会发现你还患有与空气湿度低有关的一系列症状。

你的皮肤可能会感觉干燥或紧绷，你可能还会在早上醒来时发现咳嗽，如果你或你的家人患有哮喘，你可能会发现他们的症状会突然发作。

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02.加湿器如何帮助皮肤干燥？

低湿度与干燥症（皮肤干燥）有关，使用加湿器人为增加湿度可以改善症状。发表在《皮肤病学研究》杂志上的研究结果解释说，低于 10% 的湿度会使老年人皮肤的外层干燥，而高于 70% 的湿度可以帮助皮肤补水。这并不意味着你需要一直生活在湿度为 70% 的空间中才能拥有水润肌肤。这意味着如果你使用加湿器，你可以避免湿度低于 10% 并首先导致干燥。

水合作用是帮助避免皮肤干燥的最佳方法，如果它已经安定下来，则对其进行治疗。虽然保湿剂和其他局部治疗可能会有所帮助，但许多人发现，在护理非常干燥的皮肤时，使用产品只能起到到目前为止的效果。这在冬天很明显，当湿度水平自然较低时，我们会花时间从寒冷的户外进入温暖、温暖的空间。

使用加湿器可以通过减少空气从皮肤中吸出水分的机会来帮助舒缓干燥的皮肤，这种情况发生在湿度低于 10% 时。除此之外，将您的皮肤暴露在高湿度（超过 70%）中可以帮助增加水分含量。使用加湿器可能有助于缓解皮肤干燥的不适症状，包括瘙痒、开裂和剥落，并可能有助于缓解过敏。

03.如何使用加湿器帮助皮肤干燥

如果你认为你需要加湿器，那么你可以通过多种方式将其融入到日常生活中。首先，你需要找到适合你的加湿器。市场上的大多数型号都使用冷水，但有些型号会加热水。这些加热装置通常被称为蒸汽蒸发器。如果你家中有年幼的孩子或易受伤害的人，你可能希望避免使用其中一个，以防发生危险的溢出。

购买加湿器后，你将需要查看将在其中使用的水类型。每个制造商都有自己的说明，因此请在开始之前检查这些说明。加湿器往往难以保持清洁，因此一些品牌建议使用蒸馏水，而不是直接来自水龙头的水或普通瓶装饮用水。

每天使用加湿器几个小时，或让它运行一夜。如果你发现您经常醒来时感觉皮肤特别干燥或喉咙干燥和咳嗽，那么让加湿器在你睡觉的房间里过夜可能是您的最佳选择。你可以每天使用加湿器，但请记住使用上述方法之一检查房间内的湿度水平：低湿度会影响你的皮肤和整体健康，过多的水分也会如此。

保持你的加湿器无霉菌是必不可少的，因此你还需要定期清洁它。确保在清洁加湿器时拔下电源，切勿将电子部件放入水中。大多数制造商建议在每次使用后清洁和干燥你的加湿器。根据机器的设计，你可以将设备的非电子部件放入洗碗机中。通常，使用洗洁精和温水和软布就可以了。

供稿单位：重庆天极网络有限公司

来源：Live Science《How to follow a vegan diet for weight loss》

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来源: 重庆市科学技术协会

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