无偿献血也需趁年华尚在，年龄太小、过大都不适合献血。

一、献血者年龄规定

《中华人民共和国献血法》第二条规定：“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。”

中华人民共和国国家标准《献血者健康检查要求》（GB18467-2011）里提出：“国家提倡献血者年龄为18周岁-55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。”

《献血者健康检查要求》里对献血者年龄的延长进行了明确规定，既是出于对献血者身体健康的考虑，又为了满足部分定期献血者的献血愿望。

对于无偿献血者来说，体重称心即好，太瘦不能献血，太胖易患高血压、高血脂，也可导致不能献血。

二、献血者体重规定

《献血者健康检查要求》对献血者体重规定：男≥50kg,女≥45kg。

有很多地方将捐献血小板者的体重另作了要求，即要求男女体重均达到50kg及以上。

三、献血者血压规定

平和心态，稳定血压，才能成为光荣的无偿献血者。

《献血者健康检查要求》规定血压：90mmHg≤收缩压<140mmHg；60mmHg≤舒张压<90mmHg，脉压差≥30mmHg。当检查数值不在该范围内都不可以献血。如果患有高血压病，即便是服用降压药物后血压在正常范围内，也不能献血。

献血尽力而为就好，200毫升和400毫升都有其价值和意义，献多献少都是爱。

图源：Pixabay

四、献血量规定

《献血者健康检查要求》里对献血量的规定为：

全血献血者每次可献全血400mL ，或者300mL，或者200mL。

单采血小板献血者：每次可献1个至2个治疗单位，或者1个治疗单位及不超过200mL血浆。全年血小板和血浆采集总量不超过10L。

总有人质疑百次献血者，对于他们来说，非议无法动摇他们坚定的信念，每月献血已是常态。

五、献血间隔期规定

《献血者健康检查要求》：

1、全血献血间隔期：不少于6个月；

2、单采血小板献血间隔；不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周；

3、单采血小板后与全血献血间隔；不少于4周；

4、全血献血后与单采血小板献血间隔：不少于3个月。

部分经济特区，如海南、深圳等地对献血间隔期另有规定。

六、实名制献血

为保护献血者安全，《血站管理办法》规定：

献血者在献血前应出示真实有效的身份证件，血站应进行核对并登记。

冒用他人身份献血的，应按照相关法律规定承担责任。

时光易逝，但每个人都应尽可能在有限的时间里做有意义的事。无偿献血不能做无名英雄，不是为了留名，而是对自己和用血都负责。

七、有效身份证件

献血的有效身份证件，并非特指身份证，还包括军（警）官证、士兵证、护照、港澳通行证、台胞证以及驾驶证等。

献血时，出示公安服务平台的电子身份证也具有和卡版身份证同等效力。

对于献血者，梦里可以是任何身份，但献血时工作人员一定会核实身份的真实性。

八、献血前注意事项

献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

了解一些献血常识，消除紧张心理。

献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件。

不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、油条，不要饮酒等。

九、献血流程

完成一次献血一般经历以下6个步骤：

1、献血登记：携带本人有效身份证件，填写《献血登记表》

2、健康征询：医生会对献血者进行健康征询，测量血压、脉搏、体重

3、血液初筛：取指血进行检测，如血红蛋白和丙氨酸氨基转移酶（ALT）检测等

4、等候结果：休息等候血液初筛结果

5、献血环节：血液初检合格进入献血环节

6、献血后休息：按压针眼10-15分钟，防止皮下淤血，同时休息至少10-15分钟。

十、注射疫苗后献血

无暴露史的预防接种

接受灭活疫苗、重组DNA疫苗、类毒素注射者：无病症或不良反应出现者，暂缓至接受疫苗24小时后献血，包括：伤寒疫苗、冻干乙型脑炎灭活疫苗、吸附百白破联合疫苗、甲型肝炎灭活疫苗、重组乙型肝炎疫苗、流感全病毒灭活疫苗等。

接受减毒活疫苗接种者：接受麻疹、腮腺炎、脊髓灰质炎等活疫苗最后一次免疫接种二周后，或风疹活疫苗、人用狂太病疫苗、乙型脑炎减毒活疫苗等最后一次免疫接种四周后方可献血。

有暴露史的预防接种

被动物咬伤后接受狂犬病疫苗注射者，最后一次免疫接种一年后方可献血。

十一、献血后注意事项

献血后，在扎针部位加压止血10-15分钟，同时休息观察至少10-15分钟。

针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染。

献血手臂24小时内不提重物。

1-2天内不做剧烈运动，适当休息。

多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋及蔬果等，完全不必进补各类营养品。

如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，必要时寻求医务人员指导。

（知识点来源：献血趁年华）

供稿单位：重庆市九龙坡区科普创作与传播学会
审核专家：九龙坡区疾病预防控制中心副主任医师 陶然
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来源: 重庆市科学技术协会

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