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作者：向倩上海市第一人民医院

审核：陈熤上海中医药大学附属龙华医院副主任医师

尿毒症，也就是终末期的慢性肾功能衰竭，这一曾经好发于中老年群体的疾病，如今也不断地将“魔爪”伸向了年轻人。那么，究竟是什么原因造成了这一改变呢？今天，我们将带领大家一起揭露其中的真相！

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一、貌似享受，其实受累：熬夜成为一种“时尚”

在快节奏的现代生活中，牺牲睡眠来换取更多时间去工作、学习和玩乐，成为越来越多年轻人的习惯。“报复性熬夜”成了一种普遍的社会现象，早睡会被吐槽“老套”，熬夜则成为一种“时尚”。然而，熬夜不但会导致睡眠不足，降低人的记忆和学习能力，影响白天的精神状态和工作效率，还会严重扰乱人体的生物钟，损害内分泌系统的正常运作，让肾脏的夜间修复和排毒功能无法有效实现，为尿毒症的发生埋下了隐患[1]。

长期熬夜，就像给肾脏加了个“夜班”，使它得不到充分的休息和修复，长久下去，肾脏就会彻底累垮，尿毒症也就“上身”了。

二、看似吃好，实则“吃坏”：饮食失衡，爱上三高

当今社会中的大部分年轻人都没有掌握做饭这一技能，再加上日常的工作、学习忙碌，离开父母后就只能选择点外卖、吃快餐。然而，这些食物大多高盐、高糖、高脂，看似“吃好了”，实则“吃坏了”。

肾脏的一大功能是过滤掉血液中的废物和多余的水分，若摄入了过多的盐分、糖分、脂肪，肾脏的工作量就会大大增加，其过滤功能则逐渐下降，而无法及时排出的毒素又会反向“毒害”肾脏，对肾脏组织及其功能造成不良影响[2]。

长期“三高”饮食，就像是让肾脏一直处在高负荷的工作状态下，压得肾脏喘不过气来。久而久之，肾脏便彻底“罢工”，尿毒症也就出现了。

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三、说是养生，其实伤身：药品保健，滥用不止

长期不良的生活方式使得不少年轻人的身体处于“亚健康”状态，又加上在信息爆炸的时代，大量的保健知识充斥在他们的身边，为了寻求心理安慰，追求快速见效，许多人开始盲目地使用药物、保健品。殊不知，“是药三分毒”，很多药物和保健品都含有对肾脏有害的成分，长期滥用药物和保健品，必然会对肾脏造成损伤。

此外，肾脏是代谢药物的主要器官之一，滥用药物、保健品如同给人体带来了大量外来的“毒物”，这些毒物逐渐累积，加大了肾脏的工作负荷，久而久之，肾脏便会因过度劳累而“倒下”。

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四、看着强壮，其实“中干”：忽视体检，轻视慢性疾病

年轻人往往认为自己身体强壮，不需要定期体检，即使知道自己患有一些慢性疾病，也因为症状不明显或忙于工作而忽视治疗和管理。

许多慢性疾病都会对肾脏造成损伤。例如，高血压会导致肾脏血管硬化、肾小球损伤，糖尿病则会引起肾脏的微血管病变[3]。然而，只有当肾脏受损严重时，人体才会出现水肿、贫血、头晕等明显症状，这就导致许多年轻人任由高血压和糖尿病等慢性疾病在不知不觉中侵蚀他们的肾脏，错过了最佳的治疗时机。

忽视体检，就如同让肾脏这个“排毒机器”在没有定期“检修”的情况下长期工作，虽然外表强壮，但内部可能已经隐患重重。而其他慢性疾病就像是机器上的小毛病，若不加以重视和管理，它们就会慢慢侵蚀整个“机器”，最终导致肾脏停止运行。

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五、表面风轻云淡，内里翻江倒海：不良情绪盛行，内分泌失衡

当前社会中竞争异常激烈，年轻人大多处于高压状态，努力考学之后，又是努力工作，这些压力不但会引发焦虑、抑郁、恐慌等负面情绪，还会影响内分泌系统的正常运行，而不良的情绪与失衡的内分泌都会间接损害肾脏的健康[4]。当人的情绪混乱不堪、激素分泌杂乱无章时，肾脏会不断接收到错误的指令，最终出现严重的“故障”。