作者：胡 芳 广州医科大学附属妇女儿童医疗中心 副主任医师

审核：胡 艳 广州医科大学附属妇女儿童医疗中心 研究员

良好的营养状况可帮助儿童预防急、慢性疾病，有益于儿童体格与神经心理的发育。0～6岁是儿童饮食行为建立和发展的重要时期，健康的饮食行为可让孩子受益一生。家长的喂养行为直接影响孩子的饮食行为。

那么，对于0～1岁的婴儿，家长们该如何科学喂养以培养孩子良好的饮食行为呢？今天就让我们一起来学习一下！

一、0～2月龄婴儿科学喂养攻略

（1）按需喂养，只要孩子饿，就需要喂奶。

（2）家长要学会识别孩子饥饿与饱腹的信号，并及时响应孩子的需求。这是早期建立良好进食习惯的关键。家长应在孩子感到不安，做出张嘴、觅食动作时为孩子喂奶，避免在孩子哭闹后才喂奶，不然会增加喂养困难。当孩子停止吸吮和张嘴动作或者头转开时，往往代表孩子吃饱了，不要再给孩子强迫喂奶。

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（3）喂奶应在孩子较为清醒的状态下进行，喂奶时可以跟宝宝进行亲子互动，避免孩子边吃边睡。

二、3～5月龄婴儿科学喂养攻略

（1）规律喂养：一般而言，对于3～5月龄婴儿，纯母乳喂养可每3小时左右喂奶1次，奶粉喂养可每3.5小时左右喂奶1次，每次喂奶时长控制在半小时左右，避免孩子边吃边睡。

（2）对于4～5月龄婴儿，可以逐渐减少夜间哺乳次数。

三、6～12月龄婴儿科学喂养攻略

（1）孩子6月龄后，逐步停止夜间喂哺，睡前要给孩子清洗口腔。

（2）孩子6月龄后，母乳不足而需要奶粉喂养时，应采用代授法，即母乳不足时，某顿或某几顿全部用奶粉来代替，为以后断母乳做准备。

（3）按辅食添加原则，逐步添加辅食。如食物种类由一种到多种，逐渐多样化；辅食量由少量到多量，逐渐增多等。

（4）辅食质地由细到粗。刚开始给孩子喂辅食时，需要用勺子喂，添加的辅食为泥糊状，泥糊状食物用勺子舀时不容易滴落。孩子7月龄时，辅食为粥，粥里有肉有菜，为末状；孩子8月龄时，辅食为颗粒状食物，同时可以给孩子手指状食物让其自己吃；孩子10月龄时，辅食为碎烂状食物；在孩子12月龄左右时，辅食应逐步接近成年人食物质地。这样可以让孩子逐步学习吞咽、咀嚼食物，有效减少孩子今后出现长时间将食物含在口中、吞咽困难、进餐慢等问题。

（5）在给孩子喂辅食时，应将孩子放于安全、舒适的桌椅上，在喂哺过程中应避免分散孩子的注意力，如不能边喂孩子边让孩子看电视、玩玩具等。

（6）逐步让孩子用杯子喝奶或水，刚开始可以用杯子少量喂母乳或水，等12月龄时，孩子可以用吸管杯喝水。

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参考文献：

[1]《中华儿科杂志》编辑委员会，中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 0～3岁婴幼儿喂养建议（基层医师版）. 中华儿科杂志，2016，54(12): 883-890.

来源: 中华医学会

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