作者黄艳红 黄湘红 段跃初

在漫长的历史岁月中，雷锋精神如同一颗璀璨的星辰，始终照亮着我们前行的道路。雷锋，这个平凡却又伟大的名字，用他短暂的一生，生动诠释了为人民服务的深刻内涵。

雷锋精神的核心，涵盖了服务人民、助人为乐的奉献精神；干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神；锐意进取、自强不息的创新精神；艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神。它的价值远不止于道德层面的倡导，更对社会的发展有着积极而深远的影响。

科学研究表明，助人为乐等积极的行为对人的心理健康有着显著的促进作用。当我们帮助他人时，大脑会释放出多巴胺等“快乐激素”，不仅能减轻压力，还能增强我们的心理健康。正如专家所说，为人民服务让我们感受到自身的价值和意义，进而增强幸福感。而幸福感对身体健康至关重要，长期处于幸福状态的人，免疫系统更强大，患病风险更低。幸福感高的人通常睡眠质量更好、血压和心率更低，这些都是身体健康的重要标志。此外，与他人建立良好关系也是幸福感的重要来源。在学雷锋的过程中，我们会结识更多志同道合的人，扩大社交圈子，获得更多社会支持，这对心理健康意义重大。

在身体健康方面，雷锋精神同样与我们息息相关。乐于助人的行为有助于促进心血管健康，降低血压，减少心脏病风险。很多为人民服务的行为需要身体参与，比如参加社区清洁活动、帮助老人搬运物品等，这些活动能增加身体活动量，促进血液循环，增强心肺功能。身体活动对于预防和控制多种慢性疾病至关重要，适量运动可降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等的风险。通过学雷锋为人民服务，我们在不经意间增加了身体活动量，对身体健康产生积极影响。同时，积极的心理状态能影响免疫系统功能，学雷锋带来的心理满足感和幸福感，能促进免疫系统细胞活性，增强身体抵抗力。与他人的互动和社交也有助于提升免疫系统功能，在为人民服务中，与不同的人接触，这种社交互动能刺激免疫系统，使其更加活跃。研究表明，社交活动丰富的人往往免疫力更强，患病几率更低。

在当今经济快速发展的时代，人们往往过于注重物质利益，而忽略了精神层面的追求。雷锋精神犹如一声响亮的警钟，提醒我们要时刻关注他人的需求，乐于奉献，为社会贡献自己的力量。这种奉献精神，既能让他人感受到温暖，也能让我们自己收获内心的满足与快乐。

雷锋精神对社会风气有着显著的积极影响。它以无私奉献、乐于助人为核心，正如习近平总书记所说：“雷锋是时代的楷模，雷锋精神是永恒的。”这种精神激励着我们每个人在日常生活中积极行动，无论是参与志愿服务，还是从日常小事中展现善行，都能推动社会走向和谐与进步。媒体在传播雷锋精神方面起着关键作用，通过新闻报道、专题节目、公益广告等多种形式，将雷锋精神传递给广大民众，让人们看到雷锋精神在现实生活中的生动体现。

雷锋精神的普及和实践，有助于构建更加健康、和谐的社会。当每个人都将这种精神融入生活，社会将更加团结，人们的健康水平也将整体提升。在日常生活中，我们可以从身边小事践行雷锋精神，如在公交车上主动让座、帮助邻居搬运重物、参加社区环保活动等。这些小事虽小，却能传递温暖，让社会更加美好。志愿服务也是践行雷锋精神的重要方式，我们可以根据自己的兴趣和特长选择适合的项目，为他人提供实际帮助，同时锻炼自己的能力，提升综合素质。我们不仅要自己践行雷锋精神，还要积极传播，通过社交媒体等渠道分享志愿服务经历和感悟，引导更多人加入学雷锋的行列。

总之，雷锋精神是时代的璀璨之光，它温暖人心、提升社会风气，对我们的身体健康和免疫力有着诸多益处。让我们以雷锋为榜样，将雷锋精神融入日常生活，为社会贡献力量，为身心健康注入活力，携手传承雷锋精神，共创健康美好的未来。

来源: 科普文迅