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锻炼补水,喝运动饮料比喝白开水更好?
科学辟谣
上传时间:2024-08-31
运动
电解质
白开水
运动饮料
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图文简介:
轻度运动白开水足以满足身体的水分需求,高强度运动中出汗较多,运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。
来源: 科学辟谣
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