流言

“尿尿泡沫多，是肾不好”

“泡沫尿”，因为尿中带有泡沫，酷似啤酒，又被称为“啤酒尿”。有人说“泡沫尿”是肾不好的表现。

流言分析

这种说法很不严谨。

大多数情况下，泡沫尿的形成是由于日常生活中的无害因素，如高蛋白饮食、尿液浓度高等，而不是因为某些疾病因素，不用过度担心。但是当泡沫尿持续时间较长，且泡沫量较多时，还是有必要引起注意。

你有没有在清晨起床后，匆忙地走进卫生间，解决一夜的积累？在按下冲水键之前，你可能会注意到马桶里泛起的泡沫。这些泡沫，有时多，有时少，有时很快就消散，有时却似乎固执地停留在水面上。看见这些泡沫，你是否感到过一丝不安，会想到网上的一个说法“难道我的肾出问题了？”

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这种担忧并非没有根据，因为一些严重的肾脏疾病确实可能会引发尿液泡沫增多。但实际上，大多数情况下，泡沫尿并不一定意味着肾脏有问题。今天，我们就来详细探讨一下，尿尿泡沫多到底是怎么回事，帮助你分辨哪些情况需要引起重视，哪些则无需过度担忧。

那些不需要担心的泡沫尿

泡沫的形成是因为在表面活性剂的帮助下，气体被困在了液体中，比如肥皂起泡就是这个原理。尿液流速较快或站立排尿时，尿液与马桶水面的接触更为剧烈，这种撞击会使尿液中的空气被强行夹带进液体中，而正常尿液中也有部分类似表面活性剂性质的溶质，比如尿素、黏蛋白、磷脂等，它们含量很低，仅可以短时间内维持住气泡。同时如果高蛋白饮食，如大量摄入肉类、鸡蛋或奶制品，可能会导致尿液中蛋白质含量升高，从而产生更多泡沫。

此外，某些食物和饮料，如啤酒和咖啡，也可能因为其化学成分而增加尿液的泡沫。当我们的身体缺水时，尿液会变得更加浓缩，这不仅会增加尿液的颜色，还可能因为溶质浓度增加而增加泡沫的产生。

总的来说，大多数情况下，泡沫尿的形成是由于这些日常生活中的无害因素，而不是因为某些疾病因素。我们平时应该保持良好的生活习惯，多喝水，饮食均衡、避免高盐高蛋白饮食，能够减轻肾脏负担，保护肾脏健康。

泡沫尿出现这些情况需要及时就医

虽然泡沫尿在大多数情况下是无害的，但在某些特定情况下，它确实可能与疾病有关。特别是当泡沫尿持续时间较长，且泡沫量较多时，就有必要引起注意了。

研究发现，在抱怨自己有泡沫尿的患者中，大约 9.4%的人有微量蛋白尿（尿液蛋白肌酐比：男性 17~250 mg/g，女性 25~355 mg/g），22.2%的人存在明显的蛋白尿（尿液蛋白肌酐比>200mg/g）。而明显蛋白尿与糖尿病或高血糖、肾功能不佳（表现为高血清肌酐 Cr、高血尿素氮 BUN、低估算肾小球滤过率 eGFR）、血清磷增加有关。并且在已经有肾病或者糖尿病的情况下，尿里面的泡沫越多，说明肾脏的情况就越差。

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如果同时存在其他症状，比如浮肿、疲劳、尿液颜色变化或尿量减少，以及已经存在的疾病比如糖尿病等，我们都应该提高对泡沫尿的重视，及时就医。

总之，泡沫尿多数情况下并不需要过度担心，但如果你发现它的频率增加或伴有其他不适症状，及时就医检查是最稳妥的选择。通过合理的生活方式和定期检查，可以有效预防和应对可能的健康问题。

照“谣”镜

泡沫尿本身更多只是起到一个提示作用，要想判断身体状况，最好的还是及时就医，进行相关检查来判断。

作者丨蒋永源 第三军医大学内科硕士

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员 国家健康科普专家

来源: 科学辟谣

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