秋季开学在即，在我们满心期待新学期的同时，不少疾病也开始“频繁入侵”，返校后学生接触频繁、聚集性增加可能会加速疾病的传播。那么，下面我们来聊聊开学前应该怎么做才能确保健康度过开学季呢？

学校篇

开学前，学校和托幼机构要开展自查，重点关注：

（1）环境整治与消毒。开学前要全面清洁校园，做好教室、图书馆、卫生室、宿舍、食堂等聚集场所和洗手间、厕所、垃圾堆放处的清洁和消毒，彻底清理卫生死角。教室、办公室、宿舍要做好通风换气，使用新风系统、中央空调的托幼机构及学校按要求对风道和滤网进行清洁消毒。

（2）饮食饮水安全。开学前对食堂设施、餐具及供水饮水设施进行维护、清洗和消毒，及时清理过期、变质等不合格食品；设有蓄水池、水箱等二次供水设备的，要将所储水放空并对内部进行清洗消毒。需对餐饮工作人员、供水管理人员开展食品和饮水安全教育，做好从业人员健康管理。

开学后，学校和托幼机构应做到：

（1）人员培训。开学后开设以秋季学校传染病预防知识和个人防护为主题的健康教育课，提高学生、教职工的防病意识，引导其养成良好的饮食、卫生和生活习惯。

（2）防控措施落实。开学后需严格落实晨午检、因病缺课登记、疫情报告、通风消毒等防控措施，一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状者，要做到早发现、早报告、早处置，防范聚集性病例和暴发疫情的发生。发现有疑似传染病时，要及时向卫生和教育部门报告。

学生篇

（1）养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌；尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，避免接触有传染病症状的人员。

（2）规律作息时间。暑假期间，多数学生的作息时间发生变化，开学前可制定与学校生活接近的作息表，有助于自己更好地适应开学生活；开学后可逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。

（3）合理膳食，增强体质。同学们可结合身体情况适量进行体育锻炼，营养均衡，提高自身抵抗力。同时可结合当地卫生部门建议，及时接种疫苗。

（4）调整心理状态。开学前，有些同学可能会感到焦虑，在面对此种情况时，同学们可将这种消极情绪“正常化”，试着接纳情绪，鼓励自己多想想积极的事情，如又可以见到老师和同学、也能参加丰富的校园活动等。通过积极的心理暗示，增强内心愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

家长篇

（1）密切关注孩子身体状况。开学前，家长应密切观察孩子的身体状态，一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时带孩子就医，确保孩子在开学时身体状况良好。若被诊断为传染病，及时和老师沟通，遵循医嘱，配合学校完成相关传染病防控措施。

（2）生活习惯培养。开学前可帮助孩子调整作息时间，以便开学后迅速适应学习的生活节奏。合理安排饮食，保证孩子饮食卫生，鼓励孩子进行适度的体育锻炼。对小年段的学生，家长可对孩子进行卫生习惯强化，促使其掌握正确洗手的方法，培养良好呼吸道卫生习惯。

在临近开学之际，让我们携手共进，做好传染病相关防控工作，未雨绸缪，为孩子们营造一个安全、健康的学习环境，让他们在新学期里茁壮成长。

来源: 惠民县麻店镇卫生院公众号