暑期开始后，孩子在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完！连吃饭家长都得苦口婆心地喊上好几遍，或者威胁“拔掉网线”孩子才不情愿地放下手机。

这不得不让我们警惕起来，孩子已经过度沉迷网络了！

图源：摄图网

如今，孩子们沉迷于电子设备的时间越来越多，随处可见捧着手机、iPad玩个不停的中、小学生；甚至幼儿园里的小家伙们也都对着各种屏幕如痴如醉。但电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。

网络信息已经像空气一样渗透到我们生活中，无孔不入。与其严防死守，不如理性思考：

如何帮助孩子理性解决问题，合理使用手机？

孩子沉迷手机的原因↓↓

**①社交型依赖。**手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

**②游戏型依赖。**手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

**③娱乐型依赖。**手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

图源：摄图网

如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类，然后再对症下药，找到应对方法。

**如何引导孩子健康上网？**可以这样做：↓↓

**①多沟通：**家长要多了解孩子的情绪变化，当孩子主动表达情绪低落、睡眠不好时，应给予高度重视，了解具体原因，协助解决问题。

②重陪伴：不要把手机当成“电子保姆”，多和孩子开展线下的亲子活动、户外健身等。

**③找兴趣：**刻意培养孩子一两项兴趣爱好，让他在现实活动中同样能体会到成就感和快乐。

图源：摄图网

**④立契约：**和孩子制定一个上网行为契约，包括上网日程表和奖惩措施，引导孩子成为一个守时、守信的人。

**⑤做榜样：**家长也要避免长时间沉迷手机，为孩子做好示范。

如果孩子的沉迷问题严重或无法自行解决，那就‌建议咨询儿科医生、‌心理咨询师或专业机构，‌寻求进一步的帮助和指导。

总之，‌解决孩子网络成瘾问题需要家庭、‌学校和社会共同努力，‌为孩子们构建一个健康、‌清朗的网络环境。

来源|成都西南儿童医院互联网医院

作者|阿醒

编辑|木叽叽

来源: 成都西南儿童医院