你了解过你的皮肤么？在这个颜值就是正义的时代，小仙女们有没有发现，身边的人都是差不多的年纪，有的人脸上都是皱纹、晒斑、痘印，感觉上比实际年龄大好几岁。有的小姐姐不仅容貌没怎么变化，还更年轻、更美了。爱美是每个女生的天性，相比较通过化妆品改变颜值，很多人开始通过自然护肤体现天然的美，护肤对于现在的很多女生来说就是头等的大事，能够从内到外拥有光滑无暇的奶油肌肤，这样无疑是让颜值有了大幅的提升。

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你是不是每天睡前都会来片面膜？洗脸洗到搓不下泥？化妆水、妆前乳、隔离霜、精华……统统都往脸上擦？巴不得把所有的护肤品一次性全拍脸上？其实你的皮肤没有你想象中的那么差，反而是你平时不良的护肤习惯正在摧毁你的脸！以下就是一些常见的坏习惯，你中招了吗？

· 不良的饮食习惯平时在我们的生活中很多人喜欢吃油炸食品，甜食，辛辣的食物，日积月累皮肤就会出现暗沉，发黄，毛孔粗大。

· 熬夜晚睡在夏天相遇，故事总是发生在夏天。熬夜会导致皮肤衰老，具体表现为：干燥、皱纹、暗疮、色斑。一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间段。如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。

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对于女生来说，熬夜晚睡会导致内分泌紊乱，我们的面部容易出现水油不平衡，面部过于干燥或过于油腻的现象。爆痘爆闭口也是常见的，最明显的一点就是，熬夜晚睡容易出现黑眼圈眼袋。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

· 睡前大量喝水温柔时光是谁说过，花开花落终有时，夏天里无数开放的花，冬天里迎风而过的悲伤。睡前适当的喝一点水，有益于身体的健康，但是如果大量的喝水会加重肾脏的负担，睡前如果大量喝水也会导致睡眠质量下降，导致晚间上厕所的次数增多，影响休息，大量喝水也会稀释胃液的浓度，影响食物的消化吸收，导致过多的能量转化为脂肪，引起肥胖，大量喝水，会导致眼睛或脸部出现浮肿，一般情况下，晚上九点钟以后不要大量喝水。

· 涂抹护肤品时拍一拍温柔时光是谁说过，花开花落终有时，夏天里无数开放的花，冬天里迎风而过的悲伤。很多人在涂护肤品的时候，习惯用手拍，觉会更好地吸收。拍打会对皮肤造成不好的影响，为什么那么多人还在拍呢？果真能促进护肤品吸收？

说一下皮肤的表层结构：表皮层-真皮层-皮下组织

表皮层自上而下分别是：皮脂膜-角质层-颗粒层-棘层和基底层。角质层是由7-10层的角质细胞叠放排列而成，中间还填充着皮肤的天然保湿因子。而90%的化妆品成分分子量较大，基本不可能穿透皮肤角质层进入皮肤。

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所以就算你想“大力出奇迹”拍打就能促进吸收，显然是不可能的，拍打还会加速水分的蒸发，让你误以为被吸收进去了。

正确的方法应该先把手掌搓热，轻轻地按压面部，这样才可以加速护肤品的渗透速度。

· 经常去角质温柔时光是谁说过，花开花落终有时，夏天里无数开放的花，冬天里迎风而过的悲伤。角质层是皮肤的天然屏障，可以阻隔有害物质进入皮肤。频繁去角质，反而容易导致皮肤敏感、受损。

· 天天敷面膜温柔时光是谁说过，花开花落终有时，夏天里无数开放的花，冬天里迎风而过的悲伤。每天敷面膜对皮肤不一定就好。虽然敷面膜对皮肤的保养具有一定的积极作用，比如对皮肤的补水作用或者清除角质层。

但是由于天天敷面膜可能会造成面部的角质层过度的剥脱，或者是过度的清除，会导致面部的皮肤屏障功能下降。而且由于长期敷面膜，皮肤过度的薄嫩，所以很容易造成皮肤敏感，而且容易造成面部皮肤的损伤。

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特别是出现了一些机械性的摩擦，很容易造成局部的潮红和红肿的反应。

所以，每天敷面膜不一定就对皮肤是好的，而且角质层过度的清除，也可能会造成面部的一些条件致病菌感染，而继发的一些皮肤损害，比如痤疮等。

· 不防晒温柔时光是谁说过，花开花落终有时，夏天里无数开放的花，冬天里迎风而过的悲伤。长波紫外线的穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳，即便它被云层遮挡住都会存在。

如果长期日光照射会加速皮肤衰老，让皮肤变得粗糙、皱纹增多、色素加深、皮肤弹性降低、毛细血管扩张或增生、红斑形成。

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来源: 重庆市科学技术协会

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