不久前，一位年轻的男性在家突发胸痛（疑似心绞痛或心肌梗死），未引起重视，硬扛了几个小时，以至于送医治疗时为时已晚，没能抢救成功。

这种情况的发生会让人觉得很遗憾，一是大部分心肌梗死是能够预防的，二是已经呼吁了很多次，发生心绞痛的时候一定要及时就医，因为心绞痛距离心肌梗死真的只有一步之遥！

今天，益阳市第三人民医院心血管内科肖轩强医师就来和大家聊一聊，日常生活中如何预防心肌梗死。

预防心肌梗死一共四道防线。先讲最后一道防线也是最重要的一道防线：心绞痛及时就诊。很多人不知道心绞痛的表现不单纯只是心前区疼痛，它还可能出现头疼、牙疼、肩膀疼、后背疼、肚子疼等症状；

甚至有的心绞痛根本就不痛，就是一种脖子被卡牢、喉咙发紧的感觉。多在运动、劳作、劳累以后发生，每次持续2-15分钟左右。最常见的就是持续3-5分钟左右，逐渐缓解。

因此，当发生心绞痛的时候，一定要及时就医，切莫耽误，因为心绞痛就是心肌梗死在“敲门”！

第三道防线：正规控制斑块。如果发现了心脏血管有斑块或者说已经确诊了冠心病，一定要找心内科医生进行正规治疗，比如说控制三高、吃他汀药物，必要时吃阿司匹林等等。千万不要大意，更不要相信什么偏方。

治疗冠心病治疗斑块，只有科学的治疗方案，没有所谓的“神奇”方法！

第二道防线：驾稳“三辆车”—即控制好高血压、高血糖和高血脂。有很多人明知有高血压、糖尿病、高血脂，但却从不在意。殊不知，心肌梗死的本质就是斑块破裂形成了血栓，堵塞了心脏的血管，而斑块形成和三高密切相关。

因此，日常生活中要主动地测量血压、血糖和血脂。发现三高，一定要积极处理并控制好，这是预防斑块的基础，也是预防心肌梗死的第二道防线！

我们再来讲第一道防线：管好“六匹马”。之所以发生三高、发生斑块，最终发生心梗导致猝死，除了和遗传年龄有一定关系，更重要的一个原因是生活方式不够健康。

长期的不健康饮食、胡吃海塞、肥胖、熬夜、久坐不动、烟酒不离等等，都是增加三高、增加斑块、导致心梗的高危因素。

因此，做到健康饮食、坚持运动、控制体重、避免熬夜、远离烟酒以及保持好的心态，就做好了预防心肌梗死的第一道防线。

预防心梗的这四道防线，你做到了吗？

湖南医聊特约作者：益阳市第三人民医院 肖轩强

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（编辑ZS）

来源: 益阳市第三人民医院 肖轩强