策划：中华医学会

审核：赵杰 郑州大学第一附属医院 主任药师 教授

认真刷牙是保持口腔健康非常重要的措施，但它并不能完全清洁整个口腔。

认真地刷牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑（一种黏附在牙齿表面的无色或淡黄色的薄膜，由细菌、唾液蛋白、食物残渣等组成），预防龋齿和牙周病，还可以减少口腔中的细菌，保持口气清新。但是，即便刷牙方法完全正确，通常情况下也只能清除口腔内一半左右的牙菌斑，还有一半的牙菌斑狡猾地躲藏在牙齿间隙、牙龈线下方等牙刷难以触及的区域。另外，刷牙时一般也不会清洁舌面，而舌面的细菌同样会导致口臭等问题。因此，为了达到比较理想的清洁口腔的目的，除了掌握正确的刷牙方法，还可以使用牙线、牙缝刷、漱口水等进行口腔护理。牙线可以清除牙齿间隙中的食物残渣和牙菌斑；对于较大的牙齿间隙，可以使用牙缝刷来清洁；使用含氟或抗菌成分的漱口水可以辅助杀灭口腔中的细菌。当然，也可以使用专用的舌刮器或牙刷背面来清洁舌面。总之，保护口腔健康需要认真刷牙并配合使用其他清洁方法，还建议您定期进行口腔检查和专业洁牙。

来源: 中华医学会

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