策划：中华医学会

审核：刘雯 首都医科大学附属北京儿童医院 副主任医师

近视是一种常见的视力问题，特别是在孩子和青少年中。近视发生的主要原因是眼轴增长，使得进入眼内的光线不能准确聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前面。这样，远处的物体就会变得模糊不清。

在正常情况下，光线进入眼睛后，通过角膜和晶状体的折射，准确地在视网膜上形成清晰的图像。但是，如果眼球前后径（眼轴）过长，光线会在到达视网膜之前就聚焦，从而导致近视。这种情况通常在儿童和青少年时期发生，因为他们的眼球还在发育。长时间看书、写作业、玩手机或电脑，会使眼睛持续处于调节状态，眼睛的肌肉一直紧张，得不到休息，时间长了，会使得眼轴变长，近视就这样发生了。此外，如果父母有近视，孩子患近视的概率会更高。这是因为近视具有一定的遗传倾向性。

预防近视需要从生活习惯入手。家长可以采取以下措施帮助孩子预防近视。首先，控制电子设备的使用时间。建议每天使用电子设备的时间不要太长，每隔20分钟休息一下，看看远处，让眼睛放松。其次，可以增加户外活动。每天至少保证2小时的户外活动时间，让眼睛接触自然光。再次，保持良好的用眼习惯。读书、写字时保持正确的姿势和适当的距离，光线要充足但不过强。最后，定期检查视力。建议定期带孩子进行视力检查，早发现早治疗。

来源: 中华医学会

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