烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟是慢性呼吸疾病、癌症、心脑血管疾病及糖尿病等众多疾病的罪魁祸首。

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不过，网上流传着一些说法似乎让“老烟枪”们又看到了不用戒烟的“希望”。比如，吸烟时只要不吸入肺就无害、老烟民突然戒烟会伤身……那么这些说法究竟是否靠谱？真相又是什么？

抽低焦油卷烟危害小？

真相：任何降焦方法都无法减少危害

“这是一种伪科学的说法。”武隆区人民医院呼吸消化内科主治医师王革刚表示，无论是高焦油卷烟还是低焦油卷烟，只要是烟草制品，在燃吸过程中都会产生大量有害物质。焦油含量降低不代表致癌物含量也降低。

相关毒理学研究证明，焦油含量下降时，焦油中的某些强致癌物含量并未减少，如亚硝胺类物质、稠环芳烃等，因此降低卷烟焦油量并不能减少烟草对人体健康的危害。

吸烟只要不吸入肺就对身体无害？

真相：只要吸烟就不可能不过肺

“只要吸烟，就不可能不过肺。”王革刚表示，在开始吸烟的一瞬间，烟雾就随着吸气气流快速进入肺部，这一过程我们自己是无法控制的。此外，吸烟时呼出的烟雾会再次被人体吸入，相当于吸二手烟。烟气中的有害化学物质、致癌物质通过呼吸进入肺部，并吸附在衣物上，大幅增加吸烟者和家人患呼吸道系统疾病、心血管疾病的风险。

突然戒烟反而伤身？

真相：戒烟后出现戒断症状属正常现象

“有些‘老烟枪’突然戒烟后，会有特别想抽烟、心痒、坐立不安，甚至头痛、失眠、焦虑等症状，从而感觉自己好像生病了。临床上，这些症状属于戒烟后出现的‘戒断症状’”。王革刚表示，“多年的吸烟行为，已让他们的身体对烟草产生依赖，突然戒烟后身体自然就会出现一些异常。这些异常反应，往往是身体逐渐变好的表现。”

吃某些食物能排“烟毒”?

真相：只有戒烟才能真正排“烟毒”

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“迄今为止，学术界并未给出吃某些食物可排‘烟毒’的证据。”王革刚表示，吸烟对人体的危害主要体现在两个方面：物理上，烟草中的有害物质会进入人体肺部及其他器官，导致慢性呼吸道系统疾病、恶性肿瘤等;化学上，烟草中的有害物质可以诱发过氧化反应等，增加人体罹患多种疾病的风险。而食物经过胃肠消化，变成小分子被吸收进入血液，无法起到排“烟毒”的作用。

供稿单位：武隆日报

作者：陈娜霖

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来源: 重庆市科学技术协会

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