重症肺炎是一种十分严重的呼吸系统疾病，对患者的身体健康造成很大影响，由于患者的肺部受到比较严重的损伤，所以重症肺炎患者即使康复，也需要重视进行养肺护肺，以免出现其他并发症，提高自身的生活质量。那么重症肺炎患者康复后该怎样养肺护肺呢？这篇文章带给您答案。

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1. 什么是重症肺炎？

重症肺炎指的是肺部炎症发展到一定阶段，恶化加重形成，从而引起患者器官出现功能障碍，甚至危及患者的生命安全。重症肺炎的病死率可达30%—50%，部分患者会出现较为严重的并发症，比如脓毒症、呼吸衰竭、多器官衰竭等，不仅增加治疗的难度，还会降低患者预后效果。所以即使重症肺炎患者康复，也需要重视对患者进行适当的护理，加强患者肺部功能[1]。

2. 重症肺炎患者康复后该怎样养肺护肺？

2.1健康饮食

饮食护理是重症肺炎患者养肺护肺的基础，在重症肺炎患者康复后，一定要保持良好的饮食习惯，饮食应当以清淡、营养、易消化为主，确保饮食的合理性。在日常饮食中多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需维生素和矿物质，也可以多吃一些雪梨、木耳、枇杷、石榴、柚子等养肺食物。在饮食中患者注意补充富含优质蛋白质的食物，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，少吃或不吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。中医讲究药食同源，患者也可以根据自己喜好制作一些药膳，比如川贝雪梨清肺饮、虫草花炖玉米排骨、沙参心肺汤、青橄榄萝卜饮、沙参白鸭汤等，以达到清肺益气的作用。此外，在饮食护理中，患者最好保障规律饮食，可以采用少食多餐的饮食原则，避免暴饮暴食，在进食时需要细嚼慢咽，以免进食过快过饱[2]。

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2.2保持良好的居家环境

在患者出院回家后，应当保持居家环境舒适安静。患者和家属需要定时开窗通风，保持室内空气流通新鲜，但是如果空气质量不佳，或存在烟尘、花粉等刺激性物质时，则尽量不要开窗，以免对患者呼吸道造成刺激。家属最好将室内温度保持在18—22摄氏度左右，并将湿度控制在50%—60%，在干燥的季节需要及时使用加湿器，以免过度干燥的室内环境影响患者的呼吸健康。在日常生活中患者也需要保持良好的卫生环境，勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物，以免出现细菌滋生的情况。

2.3养成健康的生活习惯

吸烟是导致呼吸道疾病的重要危险因素，重症肺炎患者在康复后想要养肺护肺，就一定要积极戒烟，避免烟草中的有害物质影响自身身体健康，同时远离吸烟人群，以免吸入二手烟。在日常生活中，患者需要保持充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累，确保自身精力充沛。由于重症肺炎的康复速度较为缓慢，所以部分患者会存在焦虑、忧愁、抑郁等不良心理状态，在日常生活中，家属需要积极与患者进行沟通交流，了解患者的真实诉求，避免患者长期将情绪挤压在内心深处。患者自身也可以通过听音乐、冥想、下棋等方式转移自身注意力，提高对生活的兴趣，使患者保持积极向上的生活态度，提高患者生活质量。

2.4注意预防呼吸道疾病

重症肺炎患者的呼吸系统受到比较严重的损伤，所以在日常生活中一定要积极预防各类呼吸道疾病，以免患者旧病复发。患者在生活中需要注意天气变化，在气温变化明显时及时添衣保暖，以免受凉感冒[3]。在流感高发季节，患者要尽量避免到人群密集的地方，以免受到病毒的侵袭，即使需要外出，也一定要佩戴好口罩，并在回家后及时脱去外出衣物和洗手，减少被感染的风险。当患者自身再次出现呼吸道疾病症状时，比如咳嗽、咳痰、胸闷等，患者一定要第一时间就医，控制疾病继续发展，以免再次引起重症肺炎的情况。

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2.5加强呼吸功能锻炼

很多患者在肺炎康复后也会存在疲惫虚弱的情况，即使进行轻微活动，也会感到气促、咳嗽、乏力等，患者的生活质量明显下降，这就需要患者加强进行呼吸功能锻炼，改善自己肺功能。

2.51缩唇呼吸

缩唇呼吸能够增加外周气道的阻力，避免小气道出现反复塌陷的情况，能够促进肺内残气量呼出，在提高呼吸效率的同时，还可以加强患者膈肌的收缩力，缓解患者运动后气促的情况。患者首先要用鼻子吸气，然后将嘴唇吹成口哨状呼气，呼气时间要比吸气时间长，每天进行2次，每次10—20分钟，长期坚持能够明显改善患者呼吸功能[4]。

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2.52腹式呼吸

腹式呼吸能够提高患者的肺活量，提高氧气吸收和供应效率。患者需要将双手放在前胸和上腹部，感受在吸气和呼气时手的变化，在进行锻炼时，需要用鼻子吸气，腹部隆起，屏气3—5秒后用嘴缓慢呼气，腹部下陷。在整个腹式呼吸的工作中，患者胸部要保持平稳，每天进行3次，每次5—10分钟，结合缩唇呼吸进行锻炼效果会更好。

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2.53其他方法

患者还可以通过胸廓扩张运动、有效咳嗽、吹气球等方式进行锻炼，具体的锻炼方式还是需要根据患者个人兴趣爱好进行合理选择

2.6适当运动

运动是养肺护肺的重要方式，适当的体育锻炼不仅能够加强患者的心肺功能，还可以提高身体免疫力。运动需要坚持，患者可以根据自己的兴趣爱好选择自身能够长期坚持的运动，比如散步、游泳、广场舞等，每周坚持锻炼4—5次。重症肺炎患者康复后呼吸功能比较差，所以在运动时尽量选择相对舒缓的运动，避免进行剧烈运动，具体的运动时间和运动强度需要根据自身身体素质进行合理选择[5]。如果在运动的过程中出现胸闷、气短、咳嗽等症状时，需要立即停止运动，及时休息，以免对身体健康造成更严重的影响。

2.7注意饮水

多喝水是最简单的养肺方式，能够增加血容量，促进新陈代谢和血液流动。患者在日常生活中尽量将自身饮水量控制在1500-2000毫升左右，也可以将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯口呼吸，每日2次，每次10分钟左右，保障肺和呼吸道湿润，以达到养肺护肺的效果。

3. 结束语

肺炎重症肺炎患者康复后一定要科学养肺、护肺，在正确的护理下逐渐恢复自身的肺部功能，以免出现其他的并发症。在日常生活中，患者也需要保持良好的生活习惯，提高自身生活质量，以免肺炎复发。

廖少梅 主管护师

单位：四会市人民医院（肇庆市中心人民医院）
科室：重症医学科
研究方向：内科护理

参考文献

[1]冯清秀. 优质护理干预在行俯卧位通气的重症肺炎患者中的应用价值[J]. 中国药物经济学, 2024, 19 (S1): 203-205.

[2]陈玲娜. 早期康复护理对ICU重症肺炎机械通气患者预后情况的影响[J]. 中国医药指南, 2024, 22 (20): 179-181.

[3]陈卡佳, 袁爱枝, 樊聪智, 马兰. 集束化护理联合护理路径对重症肺炎并发呼吸衰竭患者的血气指标、炎症因子及生活质量的影响[J]. 海南医学, 2024, 35 (13): 1968-1972.

[4]熊陈婷. 院内感染基本知识培训在重症肺炎患者护理中的应用价值研究[J]. 基层医学论坛, 2024, 28 (18): 5-7+24.

[5]史玉虎, 王时光, 施卫兵, 周大勇. 健脾养肺汤联合西药抗感染治疗重症肺炎疗效及对患者血气指标、炎症因子的影响[J]. 陕西中医, 2024, 45 (02): 213-216.

来源: 廖少梅 -四会市人民医院(肇庆市中心人）