夏日炎炎，暑假来临，随着假期的开启，溺水事件也进入高发期。据统计，每年6月至8月期间发生的溺水事件占据了全年总数的一半以上。那么，我们该如何有效预防溺水并掌握正确的救援方法呢？请务必收藏这份《防溺水手册》以备不时之需。

一、儿童溺水

儿童溺水是指儿童呼吸道淹没或浸泡于液体中，产生的呼吸道等损伤的过程。溺水超过两分钟，便会失去意识，4至6分钟神经系统便会遭受不可逆损伤。

二、如何预防

1.父母及监护人应当履行预防被监护人溺水义务，提高对儿童溺水危险的认识，促进看护行为的改变，定期检查家中有无溺水隐患。

2.中小学校应有针对性对学生进行溺水知识及如何辨别危险水域教育，增强安全意识。

3.建立危险水域巡查，设置安全防护设施，警示标志，定期组织人员检查。

4.应选择正规的泳池，配备救生员。

5.游泳前不宜过饱或空腹，做好热身准备，以免入水出现头晕抽筋等现象。

三、溺水误区

1、溺水的都是不会游泳的

从近年发生的溺水事故来看，多数溺水者都是会游泳的，但他们往往低估了平静水面下隐藏着的危险。此外，野外水域或游泳者的身体状况，如空腹，腿部抽筋，都有可能导致溺水的发生，所以我们都应该选择正规场所，且不要在身体状况不适时游泳。

2、只要带上游泳圈就安全了

游泳圈不等于救生圈 ，市面上大多售卖的是充气式游泳圈，重量轻，容易破损漏气，遇水湿滑，难以抓握，且难以投掷准确。

3、只要不出门，远离陌生流域就不会发生溺水

很多家中忽略的角落，也有可能是意外的发生地，对于四岁以下儿童，家中的水缸或浴盆等都是存在潜在危险的，所以家长的有效看护就格外重要，不要分心，避免悲剧发生。

4、游泳衣颜值最重要

白色、浅蓝色的泳衣在水里是很容易隐身的，我们应该选择对比度强烈的荧光色泳衣，提高水中可见度。除了美观，安全性才是应该着重考虑的哦。

5、溺水者都可以进行倒挂控水施救

倒挂控水控出来的大部分是胃里面的水，肺内的水是不易被控出的，还有可能发生误吸，使溺水者处在更危险的状态。

四、如何正确施救

1.切记不要轻易下水救人或手拉手施救，可以大声呼救或拨打119向专业救助人员求救。

2.寻找身边可以利用的工具，木板，树枝，救生圈等抛向溺水者。

3.溺水者从水中救起应先确定神志是否清醒，若神志清楚，可以帮助拍背，鼓励咳嗽，同时拨打急救电话；若神志不清，应采取侧卧位，解开衣扣，清除口鼻部的泥沙，然后取仰卧位，迅速进行人工呼吸和胸外心脏按压，按压与人工呼吸次数，单人施救为30:2，双人施救为15:2，按压频率为100～120次/min。

4.脱下溺水者身上的外套，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

5.及时送医，有的溺水者在上岸后会出现剧烈咳嗽，呼吸困难或者意识的改变，这都意味着病情严重，在急救现场我们要保持其稳定侧卧位，防止呕吐物反流引起窒息，并及时将溺水者送往医院进行下一步治疗。

6.60%～80%的溺水者在恢复或者复苏的过程中出现呕吐的情况，如果误吸入气道可加重肺损伤，所以在复苏时也要注意及时清理呕吐物。

五、快乐过暑假 安全不放假

今年7月1日，《湖南省预防中小学生溺水若干规定》正式开始实施，这是全国第一部专门针对中小学生预防溺水问题而出台的地方性法规。对于溺水事件的发生，最重要的是预防。花无重开日，人无再少年，珍爱生命，预防溺水。

益阳市中心医院提醒道，小朋友们在享受假期的同时，也不要忘记安全问题哦！快乐过暑假，安全不放假。

参考资料

1.湖南省预防中小学生溺水若干规定（湖南省第十四届人民代表大会常务委员会公告第30号）2024-05-30.

2.李蕾,张志泉,郑成中,等. 儿童溺水的防治方案专家共识 [J]. 中国当代儿科杂志, 2021, 23 (01): 12-17.

3.2024 WMS 临床实践指南:溺水的预防和治疗（更新版）Wilderness Environ Med.2024Jan31.

湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 陈娟

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（编辑YH）

来源: 益阳市中心医院