肾友们要想阻止肾衰竭的进程，以下这 3 件事尤为重要：

1.严格控制饮食

限制盐分摄入：避免食用高盐食物，如咸菜、腌肉等，以防血压升高，加重肾脏负担。

优质低蛋白饮食：减少非优质蛋白的摄入，适量增加优质蛋白，如鱼、蛋、奶等，但也要注意控制总量。

控制钾、磷摄入：避免食用含钾、磷高的食物，如香蕉、坚果、动物内脏等，以防出现高钾血症、高磷血症。

2.规律作息与适度运动

保持充足睡眠：每晚保证7～8小时的高质量睡眠，让肾脏得到充分休息和恢复。

适度有氧运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累。

避免熬夜和过度劳累：作息不规律会影响身体的内分泌和代谢，损害肾脏功能。

3.按时复查与遵医嘱治疗

定期复查：按照医生建议的时间间隔进行尿常规、肾功能、血压等检查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

严格遵医嘱用药：按时按量服用药物，不擅自增减药量或停药，如降压药、免疫抑制剂等。

积极与医生沟通：在治疗过程中，如有任何不适或疑问，及时与医生交流，共同制定最佳治疗方案。

肾友们一定要牢记并做好这3件事，为阻止肾衰竭的发展，守护肾脏健康而努力。同时，也请将这些重要信息转告给身边的肾友们，让大家一起战胜疾病！

来源: 医路肾康