策划：中华医学会

审核：金 波 解放军总医院第五医学中心 主任医师

肝脏在承担人体重大消化和解毒任务的同时,也是一个脆弱的器官,俗话说“养肝就是养命”,即使是轻度的肝脏损伤也可能危及生命,因此一定要重视。下面这些坏习惯正在悄悄伤害你的肝脏。

1.睡眠不足：经常熬夜不仅导致睡眠不足,使身体抵抗力下降,还会严重损害肝脏功能。

2.暴饮暴食：吃太多食物会使体内热量过剩,引起肥胖,诱发脂肪肝,还会加重肝脏负担。

3.盲目用药：多数药物需要经过肝脏解毒,长期服用或盲目使用药物,会加重肝脏的负担,导致肝脏损害,引起急性药物性肝损伤。这些药物包括抗菌药物、解热镇痛药、中药、保健品、减肥药、秘方药等。

4.饮酒：乙醇90%以上在肝脏内代谢,长期大量饮酒或短期酗酒可导致酒精性肝病。

5.吸烟：香烟中含有的尼古丁、焦油等有害物质会加重肝脏的负担,影响肝脏的脂质代谢作用,引起氧化应激反应,导致细胞破坏、组织损伤,甚至纤维化、癌变;对于肝病患者,烟中有害物质会阻碍肝功能的恢复,使肝脏的供血、供氧不足,加快纤维化过程,诱发肝癌。

6.吸毒:毒品可以直接或间接地损害肝脏,引起中毒性肝炎。使用不洁注射器或非一次性注射器,造成吸毒者感染乙肝、丙肝、艾滋病等传染病的风险明显增高,同时极易使这些传染病在人群中传播。

来源: 中华医学会

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