广东已进入高温模式

在以爱穿拖鞋出名的广东
竟有一群人从不敢穿拖鞋露脚
原因不是因为脚气
也不是因为脚臭
可能是更难让人忍受的问题
灰！指！甲！

灰指甲在医学上的正规称呼是“甲真菌病”。顾名思义，这是真菌感染手指甲或者脚趾甲后出现的指甲病变。
引起灰指甲的真菌，一般喜欢温暖、潮湿、多汗、不透气的环境。因此，在夏天，出汗和捂热后的脚趾头，就更容易有真菌安营扎寨，引起感染。

灰指甲的表现
增厚：本来指甲盖是很致密的角质化结构，经真菌一通折腾，指甲盖就不断增厚，可以变成白色、黄色或棕色。
脆弱、易碎或粗糙：指甲被感染后，到后期就失去一定的保护作用，变得容易断裂、变脆，表面也很粗糙。
畸形：久而久之，指甲就不再美观，形状发生各种改变，各有丑样。
剥离：与甲床分离也是灰指甲的一个表现，意思就是指甲盖和下面的指头贴合不好，出现缝隙。
发臭：不要轻易凑近闻指甲和指甲的碎屑，有的时候真的会很臭，让人有心理阴影。

但有的时候，灰指甲表现不是很典型，可能会和其他类似的指甲病变搞混。举例来说，鞋子不合脚、长期穿高跟鞋、经常跑步和爬山的时候，脚趾甲因为重复的机械作用，也会产生相应的变化，尤其是容易增厚、变黄，这时不要轻易诊断为灰指甲。

（1）
甲黑素细胞活化
其中一个是常见的“甲黑素细胞活化”，用大白话说，其实就是指甲的色素沉着。
它是这样来的——本身指甲根部生长指甲的地方，就有黑色素细胞，正常情况下不会过度产生黑色素，但如果遇到炎症、损伤等因素，比如长湿疹、频繁挤压碰撞，那么黑色素细胞就可以在刺激下释放这些颗粒，导致色素沉着。

图/中国医学论坛报
（2）
甲下出血
再一个是甲下出血，一般都是偶然的外力引起来的暂时性出血，比如说爬个山、跑个步、穿个高跟鞋、踢个小石头。出血后，血凝块会堆积在指甲盖的下面，不注意看以为是灰指甲，仔细看其实指甲本身没问题，并且乌黑的血凝块几个月后就消失了。

我们要知道的是，引起灰指甲的真菌，它以“角蛋白”为食。角蛋白的来源，既包括了指甲盖，也包括了皮肤的表层，只是指甲盖的角质很致密、很硬，相当于我们啃的骨头。

（1）
感染途径
基于此，我们不难知道，真菌可以有这样几个感染途径：
途径1：自身皮肤有真菌，偶然感染了自己的趾甲。常见的情况就是本身有脚气，脚上的真菌感染了邻近的趾甲。
途径2：得了灰指甲，一个传染俩。这是广为流传的一句广告词，并非空穴来风。

途径3：直接接触他人的病变，包括他人的脚或者脚趾甲。这样也可以传染，但是概率要小一些。
途径4：间接接触真菌污染的物品，比如共用了拖鞋、指甲剪。还有一种间接传染的途径，是赤脚在公共区域行走，例如公共浴室和游泳池的地板。

（2）
预防要点
灰指甲作为一种感染性的皮肤病，要远离它，我们的要点有3个：
要点1：控制传染源
要点2：切断传播途径
要点3：治疗易感人群

图/科普中国
上面这些措施，其实不仅可以减少感染风险，即便得了灰指甲，做好相关的防护后，也能够减少灰指甲复发、加重以及传染给他人的风险。
愿大家能够早日
自信地穿上凉鞋、拖鞋
享受夏日的清凉和畅快！

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来源：科普中国、科学辟谣。
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