近日，杭州，87岁的丁大伯（化名）生活安逸，最大的爱好就是打牌，经常跟老伙伴们约起来一打就是一整天。一个月前，丁大伯莫名其妙出现便血，他曾长过痔疮，以为老毛病犯了，并没太在意，直到便血持续了十几天才来到医院，结果查出结肠腺癌。

医生提醒：长期久坐不动，肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠癌的发病危险。

久坐不动、缺乏锻炼，对身体的危害很大。

如果你没有很多时间运动，可以从一些小事情开始改变，比如：学习“站”出健康的3个原则，把健康习惯融入生活中。



来源: 浙江省中西医结合医院、中国蓝新闻、央视新