从入伏以来，气温不断攀升，伴随着高温“小情歌”循环播放……大家纷纷搬出了救命“神器”——空调。

但是你知道吗？这空调能续命，弄不好也能致命！

空调到底要怎么用才健康？今天，我们就跟随长沙泰和医院的专家一起来看看空调的正确打开方式。

没洗的空调，可能比马桶还脏！

不拆开看看，你根本不知道空调里面有多脏：除了肉眼可见的粉尘，还有很多看不见的细菌、真菌、螨虫……

这画面看起来是不是触目惊心，悄悄告诉你，长时间未清洗的空调，甚至比家里的马桶还脏！

湖南卫视《新闻大求真》节目就测试过一户人家没有清洗过的空调、马桶和抹布的细菌数量，结果发现：**空调散热片的细菌含量是马桶的60倍，是抹布的10倍！**也就是说，没有清洗过的空调，比生活中的抹布、马桶细菌还要多。

更重要的是，在空调散热片中还检出了金黄色葡萄球菌、军团菌等十几种致病菌。

所以，直接开机使用未经清洗的空调，相当于打开一台细菌喷射器，把空调里的致病菌吹向房间的每个角落，增加肺炎、气管炎、哮喘等呼吸道疾病的风险，严重者甚至会导致休克和死亡！

如何正确清洗空调？

清洗空调的方法：

● **断电！断电！断电！**重要的事情说三遍。

● 打开空调盖子取下过滤网，可用空调专用清洗剂清洗处理污垢，然后用水冲洗，用洗碗布或者小刷子效果更好。

● 用喷了空调专用清洗剂的半干的抹布擦拭空调内部散热片、面板和外部面板等。

● 最后将晾干的过滤网插回原处，盖好盖子，插上电源，空调就清洗完毕了。

注意：在条件允许的情况下，建议每年请专业人士做一次深度清洁消毒。

干净的空调，也可能会伤害你！

即使是清洗干净的空调，使用不当也会带来身体不适。

**1、**过敏性反应

有的人鼻腔对冷热空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时可能导致过敏症状，如流涕、打喷嚏、鼻塞、头晕及头痛等。

**2、**诱发疼痛

温度和湿度较低的情况下，容易诱发疼痛，对曾受过伤或关节退化的部位影响较大。

**3、**干眼症

空调还会“抽走”空气中的水份，让空气变得更加干燥。会导致眼睛不舒服、口舌干燥、皮肤干燥，严重时甚至可诱发干眼症。

**4、**伤害心血管

室内外温差过大，对心血管患者非常不利。低温环境会刺激机体，使血管收缩，加重患者心脏负担，诱发心血管疾病；加上房内长时间不通风，含氧量可能下降，容易加重冠心病患者心肌缺血、缺氧程度，造成胸闷、头晕、心绞痛等症状。

**5、**引发胃肠道痉挛

虽然空调不会直接导致器质性消化道疾病，但高频度的冷热切换可能引发胃肠道痉挛，导致胃痛、腹痛、腹泻等功能性消化问题。

**6、**妇科疾病

对于女性来说，长时间待在空调房，还可能导致月经期不适症状，比如痛经、月经血色发黑等。

空调的正确打开方式

不吹空调要命，吹空调生病，到底要我怎么办？莫着急，莫上火，空调该开还是要开滴，但要记住这几点：

**1、**定期清洗空调

家里的空调要定期清洗，尤其要按期清洗空调过滤网，不然过滤网上的细菌和病毒、粉尘等都会通过空气进入到人的体内，造成感冒、咳嗽、哮喘的发生。

**2、**空调温度要适宜

避免长时间开空调，每使用空调2～3小时，需开窗透气，避免细菌滋生；空调温度最好调到26℃-28℃左右，室内外温差不超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

3、身上有汗不要立即吹空调

要做好冷热过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后要稍等一段时间再开空调。身上有汗不要直接进空调房，

**4、**避免空调冷风直吹

尽量避免坐在空调吹风口下。直接吹的话，空调的冷气直接对着人的身体，毛孔和血液都会急速地收缩，从而会使身体出现不适的症状。

**5、**空调房内注意保湿

空调房容易干燥，可以在室内放一盆清水或打开加湿器（要注意的是，加湿器应定期清洁，防止加湿器内滋生微生物），同时注意补充水分。

**6、**避免长时间吹调房

不宜长时间呆空调房内。长时间呆在空调房里，可能会引起消化功能失常，导致腹痛、腹泻等。

**7、**特殊人群要注意

孕妇、产妇、婴儿和老人，空调房更要注意通风换气，温度控制好不要太凉，不能空调直吹。空调房最好披上薄外套。

“7”点科学预防你get到了吗？快@你身边的小伙伴，一起来看看吧~

来源：长沙泰和医院

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（编辑ZS）

来源: 长沙泰和医院