随着夏日炎炎,各种冰镇饮料成为不少人解暑的首选。
碳酸饮料中大部分成分是水,还包含一部分糖和矿物质。偶尔喝几次并没有太大危害,但如果我们用它“当水喝”问题就大了。
碳酸饮料里含有磷酸会影响人体对钙的吸收,造成人体钙的缺乏:老年人容易引起骨质疏松,少年儿童会影响身体的正常发育。
碳酸钙中的二氧化碳会抑制人体的有益菌,容易引起菌群失调,另外也容易引起腹胀,影响食欲。
人体的血液应该呈碱性,身体才会健康。而服用过多的碳酸饮料,会使人体血液呈现酸性状态,降低人的免疫力。
碳酸饮料中含有过多的糖分,糖分很容易转化为脂肪,使人体发胖,另外儿童摄入太多的糖分对牙齿发育不利。
碳酸饮料还会加速衰老。加州大学(University of California)的研究人员发现,那些据称每天平均饮用350毫升含糖碳酸饮料的人,其DNA改变程度更为严重,老化情况平均与那些年长4.6岁的人相似。
“经常饮用含糖汽水可能影响疾病的发展,这是因为它不仅会给人体的糖代谢增加压力,还可能会加速组织细胞的老化。”来自加州大学旧金山分校的埃莉萨·埃佩尔(Elissa Epel)教授说道。
此前,著名肾脏病杂志《美国肾脏病学会临床杂志》发表了一项中位随访时间长达23年的研究发现,无糖饮料会增加尿毒症风险。而且,喝得越多,风险越大。
来源: 来源:安徽市场监管、广西疾控