作者：唐志元 深圳大学总医院耳鼻咽喉头颈外科/过敏性疾病诊疗中心 副主任医师

审核：李丽明 深圳大学总医院耳鼻咽喉头颈外科/过敏性疾病诊疗中心 主任医师

“世界上最远的距离，不是天涯海角，也不是地狱天堂，而是我一直在你身边而你从未意识到。”这可能是我们生活中无声无息存在的尘螨发出的真实呐喊。

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01 折磨人的过敏

每年大部分时间里，小天（化名）都饱受着各种过敏症状的折磨，比如不停地打喷嚏、鼻子发痒、流鼻涕、鼻塞等。每天晨起的喷嚏是准时呼唤小天的闹钟，接着就是大量的清涕，床头、书桌上堆成“小山”般的擤鼻涕的纸巾，夜间的鼻塞更是让小天痛苦，呼吸不畅令他难以入眠。然而，除了鼻子的症状，面颊部、腿部的皮疹也不断骚扰着他。“像小猴子一样抓耳挠腮”用来形容小天再贴切不过了，身上的皮肤被他抓挠得甚至可以称作“体无完肤”。随着季节的变换，小天有时还会出现咳嗽，甚至喘息……

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为此，妈妈带着小天到医院就诊，医生告知他们，虽然各类抗过敏药或激素类药物能控制其症状，但未明确过敏原的话，症状还可能反反复复。小天妈妈也担心长时间使用这类药物会影响孩子的发育或产生不良反应。“孩子还小啊，不能一辈子服药吧？！”这是一位妈妈的心酸。

终于，在经过专业的过敏原检测后，医生结合小天的病情，明确诊断为“变应性鼻炎、特应性皮炎、变应性咳嗽”，做了症状量表评分评估负面评分达到－42分，并且发现导致小天过敏的“元凶”就是螨虫。这些隐藏的“小坏蛋”每天陪伴小天入睡，使得他的过敏症状不断反复、加重。“单纯依靠口服及外涂药物可以缓解症状，但无法从根本上解决问题。”听到医生的话，小天妈妈感到非常焦虑，她急切地询问是否有更好的治疗方法。医生建议尽早进行尘螨的特异性免疫治疗（简称为“脱敏治疗”），虽然治疗时间较长，如同“病去如抽丝”，但这是目前唯一可以改变过敏性疾病自然进程的治疗方法。

在医生的建议下，小天接受了尘螨的脱敏治疗，小天的鼻子慢慢通畅，身上不再痒，季节变化时咳嗽次数也明显变少……

02 尘螨知多少？

尘螨是我国南方地区最常见的过敏原，主要包括屋尘螨、粉尘螨和热带无爪螨。屋尘螨主要存在于卧室床褥、毛衣、地毯等处；粉尘螨分布于面粉厂、食品厂、棉纺厂、中药仓库等粉尘中；热带无爪螨主要分布在我国海南等热带地区。

尘螨的大小为0.2～0.5mm，是肉眼无法看见的；最适宜的生存条件是温度为25℃、湿度为55%的环境；主要食物来源为人和动物脱落的皮屑、面粉、霉菌等。

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根据研究数据统计，被褥若1个月不进行晾晒，则会滋生大约600万只螨虫。沙发由于不经常进行清洁和晾晒，活动的螨虫数量通常超过800万只。宠物小屋和宠物经常活动的区域的螨虫数量超过1000万只。婴儿床等区域由于湿度和温度适宜，螨虫数量也超过500万只。这些数据令人震惊，也提醒我们，保持室内清洁和晾晒被褥的重要性不容忽视！

尘螨的分泌物、排泄物、蜕皮及螨体均可导致过敏反应，可引发多种过敏性疾病，包括哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎及湿疹等。

03 如何降低尘螨接触的风险？

在现代生活中，我们的居住环境对于我们的健康有着至关重要的影响。为了维护我们的健康，我们需要采取一些措施来减少室内尘螨的滋生。

（1）定期打扫（湿式）房间，保持通风、干燥：这样可以有效减少灰尘和污垢的积聚。

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（2）及时换洗床上用品：床单、被套、枕套等床上用品建议每周换洗，最好高温洗涤，多在太阳下暴晒，这样可保持床上用品的清洁，并有效杀死尘螨。

（3）尽量丢弃毛绒玩具：毛绒玩具容易滋生尘螨。如果你有毛绒玩具，可以考虑将其丢弃或更换为不易滋生尘螨的材质。

（4）避免使用地毯、毛毯、羽绒被、布艺沙发等易滋生尘螨的物品：这些物品容易积聚灰尘和污垢，为尘螨提供了良好的生存环境。

（5）保持房间整洁，不要堆积太多杂物：杂物不仅会占用空间，还会让房间显得混乱，容易滋生尘螨。

（6）窗帘、空调滤网定期清洗：这些物品容易积聚灰尘和污垢，定期清洗可以保持空气清新，减少尘螨的滋生。

（7）其他：还可以使用防螨床品、特殊吸尘器等。防螨床品可以有效防止尘螨在床上滋生，保护皮肤健康。特殊吸尘器可以更有效地清除地面和家具表面的尘螨和污垢。

保持室内环境的清洁和整洁是维护健康的重要措施之一。通过采取以上措施，你可以减少室内过敏原和细菌的滋生，创造一个更健康、更清洁的居住环境。

然而，我们也应该认识到，在生活中，尘螨是难以完全避免的。因此，对于尘螨过敏者而言，积极进行脱敏治疗是非常重要的。通过脱敏治疗，不但可以增强个体免疫系统对尘螨及其他过敏原的耐受性，而且可以降低因尘螨及其他过敏原的过敏而引发的症状，提高生活质量。

来源: 中华医学会

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