夜跑后，还一连做了150个深蹲，

福州初三男生阿明（化名）

不仅没有达到锻炼目的，

还把自己送进了ICU。

前阵子，因锻炼过度引起“肌肉溶解”，

阿明被送进联勤保障部队

第九〇〇医院儿科重症监护室，

所幸经过治疗，目前已经康复出院。

医生在检查阿明（左一）的双腿。

阿明是初三毕业生，今年15岁。前段时间他在一次夜跑后，追加了150个深蹲。

运动后，他明显感觉双腿剧烈疼痛，不能行走，活动受限。家人得知后，以为他只是运动过量导致肌肉拉伤，便没有特别在意。没想到，次日，阿明出现了血尿，家长赶紧将他送到第九〇〇医院儿科就诊。

经过检查，
阿明心肌酶谱数值升至5万多，

同时伴有肝功能异常、尿潜血2+、蛋白1+，

初步诊断是横纹肌溶解症。

阿明因此住进重症监护室。

幸运的是，经过治疗后，阿明身体的各项指标逐渐恢复正常。住院一周多后，阿明得以出院。

“没想到一次运动，竟然会引发这么严重的疾病！”回忆当初的情况，阿明的妈妈十分不解。
对此，儿科副主任医师黄隽介绍，横纹肌溶解症是由于多种原因导致横纹肌细胞坏死，细胞内物质释放到循环系统，出现的临床综合症候群。引起该病的原因有物理性原因（如：挤压与创伤、剧烈运动、电击伤、高温等）和非物理性原因（如药物、毒物、感染、电解质紊乱、自身免疫性疾病、内分泌及遗传代谢性疾病）。

横纹肌溶解症的典型症状是：肌痛、乏力和深色尿。

医生提醒，运动后一旦出现乏力、肌肉酸痛、尿色改变、尿量减少，应及早就医。要预防横纹肌溶解症，日常要注意适度运动：避免剧烈的、过度的身体运动，特别是对身体未充分准备的个体来说，要循序渐进地增加运动强度，避免突然的大强度训练。在运动或进行体力活动时，保持充足的水分摄入，防止脱水，脱水会增加横纹肌溶解症的风险。在高温环境中运动同样增加横纹肌溶解症的风险，因此，要尽量在凉爽的时间段进行户外活动。

来源: 福州小鱼网