引言：夏日炎炎，警惕“热”出来的危险

随着夏日的脚步悄然而至，高温和烈日成为了我们生活中的常客。然而，在这阳光明媚的季节里，却隐藏着一位不容忽视的“夏日杀手”——儿童热射病。它如同一位狡猾的刺客，悄无声息地威胁着孩子们的健康与安全。今天，就让我们一同揭开儿童热射病的神秘面纱，了解它的真面目，并学会如何预防与应对。

一、热射病：重度中暑的“终极形态”

什么是热射病？

想象一下，当夏日的热浪滚滚而来，你的身体仿佛变成了一座无法降温的火炉。这时，如果身体的产热与散热机制失去了平衡，一场危机就可能悄然降临——这就是热射病。简单来说，热射病就是中暑的最严重阶段，也被称为热休克或重度中暑。它的特点是核心体温急剧升高至40℃以上，同时伴有中枢神经系统的异常，如意识模糊、抽搐甚至昏迷，以及多器官的损伤，死亡率极高。

两类热射病：劳力型与经典型

热射病主要分为两种类型：劳力型热射病（EHS）和经典型热射病（CHS）。劳力型热射病多见于健康年轻人在高温高湿环境下进行高强度体力活动，如运动员、士兵等；而经典型热射病则更多见于体温调节能力不足的群体，如儿童、老年人、孕妇及有慢性疾病者。今天，我们的主角就是经典型热射病中的“弱势群体”——儿童。

二、儿童为何成为热射病的高危人群？

产热高，散热难

儿童正处于快速生长发育阶段，他们的新陈代谢旺盛，产热能力比成人高。同时，儿童的体温调节中枢发育尚不完全，排汗系统也不健全，这使得他们无法通过正常的排汗来有效散热。因此，在高温环境下，儿童更容易出现体温急剧上升的情况。

表达不清，难以及时发现

年幼的婴幼儿尤其难以表达自己的不适感，即使他们感到很热，也可能因为不会说话而被家长忽视。这种“沉默的危机”使得儿童热射病在早期往往难以被发现，从而错过了最佳的干预时机。

成人的疏忽与误解

除了儿童自身的生理特点外，一些成人的不当行为也增加了儿童患热射病的风险。比如，担心孩子吹风或开空调会着凉生病，而长时间关闭门窗；或是带孩子外出时怕晒伤而给孩子穿过多的衣物；更有甚者，将孩子遗忘在密闭的汽车内，导致车内温度迅速升高，引发热射病。

三、热射病的症状与预警信号

高体温

热射病最直观的表现就是体温急剧升高，通常超过40℃。这时，孩子会感觉全身发烫，甚至从内向外散发出热浪。

意识障碍

随着体温的升高，孩子的中枢神经系统会受到影响，出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状。家长如果发现孩子突然变得反应迟钝、目光呆滞或失去意识，应立即警惕。

皮肤变化

热射病孩子的皮肤会变得又热又干，这是因为体内水分大量流失且无法通过排汗来散热。但在剧烈运动导致的热射病中，皮肤也可能感到干燥或微湿。

其他症状

除了上述典型症状外，热射病还可能伴随恶心、呕吐、心率加快、呼吸急促、皮肤发红等症状。家长应密切观察孩子的身体状况，一旦发现异常立即就医。

四、预防儿童热射病的五大策略

1. 避免高温环境

最有效的预防措施是避免让孩子长时间暴露在高温、高湿及不通风的环境中。尤其是在夏季的中午时段（约10点至16点），太阳辐射最强，应尽量避免外出。如果必须外出，应选择阴凉处行走，并佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

2. 及时补水

高温天气下，人体容易出汗，导致体内水分和电解质大量流失。因此，家长应鼓励孩子多喝水，以补充体内所需的水分和盐分。建议少量多次饮水，避免一次性大量饮水引起不适。同时，可以给孩子准备一些淡盐水或绿豆汤等饮品，以补充电解质。

3. 合理穿着

在高温天气下，孩子的穿着应以宽松、透气、棉质为主。浅色的衣物能反射阳光，减少热量的吸收。避免给孩子穿过多的衣物或紧身衣裤，以免影响散热。此外，还可以给孩子准备一顶遮阳帽和一副太阳镜，以减少阳光对眼睛和头部的直射。

4. 合理安排作息

保证充足的睡眠对于预防热射病至关重要。家长应合理安排孩子的作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或重体力劳动。同时，也要注意保持室内通风和适宜的温度，以创造良好的睡眠环境。

5. 提高警惕，避免疏忽

家长应时刻关注孩子的身体状况和周围环境的变化。切勿将孩子单独留在密闭的汽车内或其他高温环境中。此外，还要教育孩子如何识别和应对高温环境下的不适感，提高他们的自我保护能力。

五、热射病的急救措施

迅速降温

一旦发现孩子出现热射病的症状，应立即采取降温措施。首先，将孩子转移到阴凉、通风处躺下，解开衣物以利于散热。然后，使用湿毛巾或冷水擦拭孩子的身体，尤其是颈部、腋窝和大腿根部等大血管分布的区域。如果条件允许，可以使用冰袋或冰帽进行降温。但切记不要使用酒精擦拭或给孩子服用退烧药等不恰当的降温方法。

保持呼吸道通畅

热射病的孩子可能会出现意识障碍和呕吐等症状。在急救过程中，家长应确保孩子的呼吸道通畅，避免呕吐物阻塞气道。如果孩子出现抽搐或昏迷等症状，应将头偏向一侧以防止呕吐物误吸入肺部。

及时就医

在采取初步降温措施后，应立即拨打120急救电话将孩子送往医院进行治疗。在送往医院的过程中，也要继续采取降温措施并密切观察孩子的病情变化。

结语：守护孩子的健康，从预防热射病开始

热射病虽然可怕，但只要我们提高警惕、做好预防工作并掌握正确的急救方法，就能有效避免其带来的危害。让我们携手努力，为孩子们营造一个安全、健康的夏日环境吧！在这个充满阳光的季节里，愿每一个孩子都能健康快乐地成长！

来源: 丽丫的康复笔记