成年人眼球发育相对成熟，近视度数比青少年更稳定。但是有些人成年后，近视度数一直在增加。近视加深的原因很多，除了用眼习惯，单手摘眼镜等不经意的动作也是元凶。

**一、**旧眼镜导致视疲劳

佩戴过程中，眼镜片变得不那么清晰，或者镜框出现变形、扭曲，导致耳朵、鼻子受压不适或容易产生眼酸眼胀等疲劳症状，就提示眼镜需要更换了。建议成年人一年半到两年换一次近视镜；青少年时期用眼较多，最好要3个月到半年更换一次；老花镜最好一年一换。

**二、**验光不准的眼镜 近视更深

验光不准、镜片度数和实际度数不符，会让近视发展得更快。验光的最佳选择是正规医院。

三、往下滑的眼镜 影响镜眼距

如果眼镜经常滑落，离眼睛的距离变远，会影响视力矫正效果。

四、有害光线

灯光太亮:如今照明设备亮度越来越高。人眼能适应的最佳亮度是300勒克斯左右，而现在很多照明设备都超过了500勒克斯。强光刺激下，瞳孔会保护性缩小，引起瞳孔扩约肌痉挛，出现眼胀痛和头昏头痛;瞳孔缩小还会引起晶状体变凸，聚光加强，导致近视度数快速加深。

五、电子产品

长时间使用电子产品也会导致视力下降，近视的度数也会增加。建议手机电脑、电视亮度开到60%左右，不要超过80%。暗中使用电子产品、看电视不开背景灯，或在黑暗中看手机，这种亮暗对比过于强烈，也会引起瞳孔括约肌痉挛、视疲劳等问题，促使近视的形成。

六**、**经常不戴眼镜

600度以上的高度近视，特别是超过1000度的超高度近视，建议长期佩戴眼镜。经常摘掉眼镜(视力不矫正)容易引起一系列的眼底病变，如视网膜开裂脱落、视网膜血管病和眼底营养障碍等。儿童近视超过50度就应该佩戴眼镜，而且不建议经常摘下来。

来源: 原创