筋膜枪是通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效。那如果眼睛感到疲劳，可以用筋膜枪按摩吗？答案当然是不可以！

筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，而颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用，眼部也是一样。

用筋膜枪按摩眼睛容易导致白内障！

天津大学爱尔眼科医院华夏院长表示，眼睛的晶状体主要是由蛋白质和水组成的，用筋膜枪去震动眼睛周围，会干扰到整个眼部的代谢，当眼部晶状体代谢出现问题之后，就会发生混浊，从而引发白内障。

日常的正确护眼方式

1、做好眼部防晒

正值夏季，外出时建议使用遮阳帽、太阳镜等减少强光和紫外线对眼睛的辐射，紫外线的长期辐射有引发白内障的风险。

2、避免过度用眼

长时间使用手机、电脑等电子产品，会引发视疲劳、干眼等多种眼部问题，要使用有度，并确保你的电脑、手机或平板的屏幕亮度与环境光线相匹配，避免过亮或过暗造成眼部不适。每看20分钟休息下眼睛，眺望远处。尽量避免熬夜，保持充足睡眠。

3、适当运动

定期运动、锻炼身体有利于增强抵抗力，多进行户外运动也有利于对眼睛的保护。

4、均衡饮食

多吃富含维生素、蛋白质的食物，多喝水，避免辛辣刺激及油炸食品。

5、适当热敷

眼睛疲劳可以通过热敷改善，切忌随意使用激素类的眼药水。

来源: 爱尔眼科