今年已入伏

“三伏天”将持续至8月底

在炎热的夏季

空调是重庆人必不可少的清凉工具

本期“医生来了”栏目

邀请到了重医附一院第一分院

呼吸内科主任、主任医师熊简教授

为我们讲解该如何正确使用空调降温

重医附一院第一分院呼吸内科主任、主任医师熊简教授

问：常听长辈说“夏天不能一直待在空调房，即使感到热也不能一直吹空调”，这种说法正确吗？

人体的体温调节中枢在下丘脑，通过一系列生理活动使人体体温恒定并处于动态平衡中。

夏季，人体通过毛细血管扩张、增加排汗等生理活动调节自身体温。如果房间内外温差过大、长时间使用空调导致的室内通风不良、空气污浊等会影响机体正常调节功能，并导致疾病的发生。

因此，一直待在空调房内的行为是不可取的。

问：有人喜欢空调温度很低，然后盖被子睡觉。这种方法可行吗？

这主要取决于个人偏好、身体健康状况等，值得注意的是室内外温差过大，常常可能会导致疾病。

一般情况下，室内外温差保持在4~6摄氏度较为适宜。

问：一些老人可能是出于经济考虑，夏天不愿意开空调。如何判定老人是否需要开空调降温呢？

由于地理原因，重庆的夏季温度、湿度都比较高，天气很闷热，而温度、湿度决定了一个人的体感温度，在相同温度下，湿度高，体感温度也高。对群体而言，老人、婴幼儿和年轻人的体感温度是不同的。

家庭中可能有不同年龄段的人，使用空调及使用空调的时长等需要兼顾，平时可以在家中划分老人和年轻人的活动区域，夜间睡觉时，为老人设定他自己感到适宜的温度，有时候，降低湿度也会让人感到舒适。老年人不愿使用空调不单单是节约，更多的原因可能在于身体状况不同于青壮年。

问：开空调还有哪些注意事项？

● 使用空调时要注意换气通风。一般2~4小时进行开窗通风或安装清风系统。

● 及时清洗空调滤网。不干净的空调滤网容易滋生病毒、细菌，引起呼吸道疾病。

● 不要对着空调出风口直吹。直吹会导致毛孔闭塞、排汗减少，机体自身的有效散热功能下降，容易滋生疾病，尤其是呼吸道疾病。

● 使用空调前认真查阅说明书，了解其功能，包括但不限于温度设定、除湿、换气、风向调节等，合理、安全使用空调。

● 从空调房外出，要根据当天的湿度、温度准备相应降暑物品，做到有备无患。

供稿单位：《重庆科技报》社有限公司

审核专家：西南政法大学 袁婷婷

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来源: 重庆市科学技术协会