作者：宫伟彦 中国疾病预防控制中心营养与健康所 副研究员

审核：何 丽 中国疾病预防控制中心营养与健康所 研究员

我病了，主人带我做了检查。医生说我的身体发生了很大的变化，变得臃肿，变得反应迟缓，再也不能像以前那样满腔热血地帮助主人清除体内的毒素了。我很伤心……

我的“前世”叫“肝脏”，是主人体内最勤奋的器官之一，我负责代谢体内的各种营养素，我也可以将各种有毒物质转化为无害或低毒的物质。我能储存糖原，我能分泌胆汁，我能合成凝血因子，我还能……但是，“今生”的我，被冠以了“脂肪肝”这个灰暗的名字，我的健康正在走下坡路。

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医生说我现在的状态只是单纯性脂肪肝，如果继续发展下去，将会出现很严重的后果，而且面临的也将是无尽的黑暗……

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曾经，我的主人给了我许多美味食物，尤其是那些富含糖分和脂肪的食物。起初，我可以把这些超出主人需要的食物转化为能量储存起来，但是渐渐地，一切都变得失控了，我的身体里堆积了远远超过我所能承受范围内的脂肪。随着时间的推移，我体内正常的肝细胞开始坏死，肝功能变得异常。若不加以控制，将来的我，会因长期的炎症反应导致纤维组织增生，我会变得很粗糙，逐渐硬化，有可能会得不治之症……

我的主人这些年逐渐放纵自己，不仅贪食，而且还踩了很多的坑。

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主人长期吃那些高糖、高脂食物，使得脂肪在我体内蓄积，增加了我的负担，让我逐渐变成“脂肪肝”；主人长期贪酒，损伤了我身体内正常的肝细胞，使得脂肪代谢紊乱；主人不爱运动，整天躺着玩手机、睡大觉，加剧了脂肪的蓄积；主人越来越胖，还检测出了高血糖、高血脂……

我很伤心，也很替主人着急。但是还好，医生说我现在的状态只是单纯性脂肪肝，“还有救”，只要主人别再放纵自己，别再踩这些“坑”。医生还给了主人很多建议。

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医生告诫我的主人，脂肪肝并非无关紧要的小问题，若发展为肝硬化、肝癌，后果会很严重，一定要引起重视。

我的主人，已经开始仔细回想曾经掉进过的“坑”，慎重地剖析自己，准备养成良好的生活习惯，听从专业人员科学饮食和健康生活方式的建议，期望改善肝脏健康，减缓疾病进程，预防脂肪性肝炎，提高生活质量。

至于我呢……我准备与主人并肩作战，尽快行动起来，希望能恢复往日的活力，陪伴我的主人享受更美好的未来！

来源: 中华医学会

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