防溺水，安全行

作者：上海市第六人民医院急诊科 管娟

每年的7月25日是世界防溺水日，由第七十五届联合国大会于2021年4月28日通过决议设立，旨在提高全球人民对预防溺水安全意识的重视，以减少溺水事故的发生。

根据国家卫健委和公安部的不完全统计，我国每年因溺水死亡的人数约5.7万人。这一数字令人震惊，尤其是考虑到其中少年儿童溺亡的比例高达56%。这意味着溺水已成为中小学生暑期意外伤害致死事故的“头号杀手”。

如何预防溺水？

1. 加强安全意识教育：

提高公众对溺水危险性的认识，了解溺水的主要原因和后果。

强调在水域附近活动时需保持警惕，避免单独行动。

2. 学习游泳技能：

学会游泳是预防溺水的最基本和重要的措施。

建议每个人都应该掌握基本的游泳技能和急救方法。

3. 监管与照管儿童：

儿童是溺水事故的高风险群体，家长和监护人应时刻保持警惕。

避免让儿童独自在水中玩耍，特别是在没有救生员的地方。

在游泳或水上乐园等场所，确保儿童始终在视线范围内。

4. 选择安全的游泳场所：

避免去不知水深浅或经常出现溺水事故的游泳场所。

最好去有救生员、设备齐全的游泳池或海滩。

5. 使用救生设备：

在水域活动时，应始终佩戴救生设备，如救生圈、浮板等。

这些设备可以提供额外的浮力，帮助保持身体浮在水面上。

6. 遵守安全规定和警示标志：

在游泳池、海滩或其他水域活动时，要遵守相关的安全规定和警示标志。

要擅自进入深水区域，不要在禁止游泳的地方游泳。

7.注意天气和水质：

在选择游泳场所时，注意天气状况，避免在恶劣天气下游泳，如暴雨、雷电等。选择清澈、无污染的水域游泳，避免在污染严重的地方游泳。

8. 了解身体状况：

了解自己的身体状况，如心脏病、高血压等患者应避免进行水上活动。

在游泳前进行热身运动，避免突然剧烈运动导致肌肉痉挛。

9. 学习急救知识：

学习基本的急救知识，如人工呼吸、心肺复苏等，以便在紧急情况下自救或救助他人。

10.避免高风险行为：

避免在水中进行过度逞能或赌博比拼等行为，这些都容易引发溺水事故。

不要高估自己的游泳水平，不要尝试超过自己技能水平的游泳动作或冒险行为。

通过采取以上措施，我们可以有效地降低溺水事故的发生率，保护自己和他人的生命安全。同时，也需要不断加强防溺水宣传和教育，提高公众的安全意识和自我保护能力。

误区：

1. 溺水后都会大声呼喊

溺水事故往往悄然发生。溺水者往往因为惊慌、呛水或体力不支而无法大声呼喊。实际上，许多溺水者都处于静默状态，他们无法求救或引起周围人的注意。

2. 会游泳就不会溺水且能救人

尽管游泳技能可以提高在水中的安全性，但并不能完全避免溺水。许多溺水事故发生在会游泳的人身上，尤其是在未知水域或面临不可预见的危险因素（如水草、激流、水底暗礁等）时。水中救援是非常专业的，需要一定的技能和体力。普通人的技能和体力很难胜任，反而容易将自己带入险境。

统计显示：从近年来发生的溺水事故来看，多数溺亡者都是会游泳的，甚至“水性很好”。

正确做法：即使会游泳，也不应轻易下水救人，而应寻求专业救援人员的帮助。

3. 手拉手就能救上来溺水者

手拉手救人是一种危险的尝试。一旦有人失去平衡或体力，可能导致整组人同时落水，加剧事故后果。实际上，救援溺水者需要专业的知识和技能，非专业人士应该立即寻求帮助并呼叫救援人员。

4.使用游泳圈能避免溺水

误区：认为游泳圈是专业的漂浮设备，能完全避免溺水。

游泳圈不是专业的漂浮设备，当水流发生变化、未抓住游泳圈或者游泳圈功能失效时，可能引发溺水。此外，吹气的水上玩具和充气的水上玩具只是一种辅助工具，不能替代成人的监护。

5.立即控水

误区：很多人认为溺水后需要立即控水，如拍背、倒立、倒背奔跑等。

人在溺水后，水进入肺部会影响气体交换，导致机械性窒息，引起心脏骤停。控水只能控出胃里面的水，而不会控出肺部里面的水，且会延误最佳抢救时间。

正确做法：应将溺水者救上岸后，立即清除口鼻异物，保持呼吸道通畅，然后进行其他急救措施。

为了预防和减少溺水事故的发生，我们需要提高公众对溺水误区的认识，加强防溺水教育和宣传，提高公众的安全意识和自我保护能力。同时，我们也应该学会正确的救援方法，以便在紧急情况下自救或救助他人。

游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。

擅自结伴不能保，大人陪护不能少。

没有救援不要去，生疏水域不行靠。

水性差的不救人，平安六不别忘掉。

来源: 急诊急救科普