大暑是夏季的最后一个节气，标志着气温达到一年中的最高点。

在这个时期，天气酷热，湿度大，人体容易出汗，新陈代谢加快，对于身体较弱的人群来说，更易引发各种健康问题。

而慢性阻塞性肺疾病（COPD）是呼吸系统的一种慢性疾病，症状主要表现为：长期咳嗽、咳痰以及呼吸困难。且慢阻肺人群的呼吸系统对外界环境变化尤为敏感。

湖南省直中医医院专家表示，时下正值高温酷暑季节，似火的骄阳炙烤着大地。

对于慢阻肺人群来说，高温下，呼吸加快，人体水分丢失严重，另外空调房内空气不流通，容易感染呼吸道疾病，使他们症状加重。

那么，慢阻肺人群在大暑期间需要特别留意病情的波动，以避免病情加重。以下是一些小建议和措施：

一、饮食调整

**1.清淡易消化：**选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等，以减轻胃肠负担。避免辛辣、油腻、刺激性食物以及冷饮和冷冻食品，以减少对呼吸道的刺激。

**2.新鲜蔬果：**多吃新鲜水果和蔬菜，它们不仅富含水分和维生素，还有助于清热解暑，增强机体免疫力。

**3.润肺食品：**适量食用润肺食品，如百合、莲子等，有助于改善呼吸道症状。

**4.注意饮水和盐分摄入：**多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，便于痰液排出；减少盐分的摄入则可以降低支气管黏膜的水肿程度。

二、合理运动与休息

**1.建议运动：**选择清晨或傍晚等气温较低的时段进行散步、太极拳、八段锦等低强度运动，以增强体力和改善呼吸功能。避免剧烈运动，以免加重呼吸困难。

**2.充足休息：**保证充足的睡眠时间，中午可适当午休，有助于恢复体力和改善呼吸功能。

**1.防晒措施：**外出时携带遮阳帽、遮阳伞等防晒用品，避免长时间在户外高温环境中活动。随身携带防暑药品，如檀香正气水、十滴水等。

**2.室内通风：**居家时保持室内通风，使用空调时避免温度过低，以防室内外温差过大导致不适。

**3.补充水分：**多补充水分，防止脱水。可以适量饮用绿茶、绿豆汤等饮品来解暑。

**1.坚持呼吸锻炼：**如腹式呼吸、缩唇呼吸等，以增强呼吸肌力量和肺活量。

**2.避免刺激：**避免吸烟和二手烟暴露，由于烟草中的有害物质会加重肺部负担，所以要保持室内空气清新。

**1.遵医嘱用药：**遵医嘱按时服药，不要自行停药或减药，注意药物不良反应，如有不适，及时就医。

**2.中医中药治疗：**根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论指导，呼吸科专家建议可以配合三伏天穴位贴敷治疗，同时可以选用一些具有益气补肺、健脾益肾、助阳扶正等功效的中药来辅助治疗，在夏季三伏天阳气旺盛之时治疗慢阻肺，可减少该病冬季急性发作的次数。

定期复查肺功能、血气分析，及时了解自身的疾病状况，及时调整治疗方案。

总之，慢阻肺人群在大暑期间要特别关注自身的身体状况和病情变化，通过合理的饮食、运动、休息、防暑降温、呼吸系统健康维护以及中医中药治疗等更好地管理自己的健康状况，降低病情加重的风险，从而提来减高生活质量。同时，保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院呼吸一科向慧

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（编辑ZS）

来源: 湖南省直中医医院呼吸一科向慧