你有没有听说过一种痛叫“结石痛”？

它是一种突如其来的，剧烈的腰部或腹部疼痛，仿佛有人用锤子在你后背猛敲

让人瞬间失去“表情管理”，同时伴随着恶心、呕吐尿频尿急等症状，到医院一查就会发现是，肾结石急性发作。

在我们的身体中，肾脏承担着过滤血液、维持体内电解质平衡、调节血压等多种生理功能。然而，有时候，这个精细的过滤系统可能会出现问题，其中之一就是形成肾结石。今天，就让我们一起揭开肾结石的神秘面纱，了解它的成因、预防和治疗方法等。

肾结石是怎么形成的？

尿液中的某些矿物质和盐类

在肾脏里悄悄集结

形成的坚硬小石头

这就是肾结石

想象一下，你的肾脏是个繁忙的工厂，每天处理着成千上万的“尿液小分队”

但当这些小分队里的矿物质（比如钙、草酸、尿酸等）浓度过高或者遇到了“交通堵塞”

（如尿液流动缓慢），它们就会聚集起来，并像滚雪球一般逐渐增大，慢慢形成一块块“小石头”这就是我们说的肾结石了

肾结石是怎么形成的？

肾结石家族可不算小

它们各有各的“性格”和“长相”

磷酸镁胺结石

这个选手通常是黄色或污灰色，质地较软，在碱性尿中形成，尿pH值小于7.2时结石溶解，以女性多见。

磷酸钙结石

相比之下更“圆润”一些，颜色偏白，多见于青壮年男性。

尿酸结石

这位成员偏爱“酸性环境”，多见于痛风患者，颜色偏黄，质地相对柔软。

胱氨酸结石

比较少见，但很有个性，由一种特殊的氨基酸——胱氨酸堆积而成，多见于遗传性疾病患者。

草酸钙结石

最常见的大佬，大约80%的肾结石都是这个类型。喜欢“低调奢华”，颜色多为棕褐色，坚硬无比，是肾结石界的“常青树”。

谁是肾结石的“偏爱对象”？

肾结石的“目标”

可不是随机挑选哦

它们也是有“偏好”的！

1.水分不足者

水是生命之源，也是预防肾结石的关键。如果你总是等到口渴了才喝水，或者因为工作忙碌而忘记补充水分，那么尿液就会浓缩，矿物质和盐类就更容易结晶形成结石。

2.饮食习惯不好者

爱吃高盐、高糖、高脂肪食物的朋友们要注意了！这些食物会增加尿液中矿物质和盐类的含量，为肾结石的形成提供“原材料”。同时，过量摄入富含草酸的食物（如菠菜、甜菜根等）也会增加草酸钙结石的风险。

3.遗传因素

如果你家族中有肾结石病史，那么你得肾结石的概率也会相应增加。这可能与遗传基因有关，使得你的尿液成分更容易形成结石。

4.慢性疾病患者

患有高血压、糖尿病、甲状旁腺功能亢进等疾病的人，由于身体代谢异常，也更容易患上肾结石。

5.药物影响者

长期服用某些药物（如维生素D、钙补充剂、抗利尿剂等）也会增加肾结石的风险。因此，在用药时务必遵医嘱，并定期复查尿常规和肾功能。

别看这些结石个头小

它们搞起恶作剧来可不含糊！

最常见的症状就是疼

“低调”的肾结石

疼起来真的是“要人命”

肾结石发作怎么办

肾结石急性发作了！

别慌！

下面这些应对措施能帮你渡过难关～

1.立即休息

找一个安静舒适的地方躺下或坐下，尽量避免活动以减少对肾脏的刺激导致疼痛加剧。

2.补充水分

虽然疼痛时可能不想喝水，但补充水分对于促进结石排出和缓解尿液浓缩非常重要。可以小口慢饮温水或淡盐水，避免一次性大量饮水。

3.热敷

热敷可以促进血液循环和肌肉放松；一定程度上能够缓解疼痛感。

4.及时就医

如果疼痛持续不减或加重，甚至出现血尿、发热等严重症状时，应立即前往医院就诊。医生会根据你的具体情况制定治疗方案，如药物治疗、体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等。

面对这位不速之客，我们当然不能坐以待毙！下面几招教你如何拿捏住肾结石

如何预防“结石痛”多喝水，勤排尿，这是预防和治疗肾结石的“黄金法则”。多喝水能稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石形成的机会；勤排尿则能避免尿液在肾脏中滞留过久，减少结石长大的可能。

合理饮食

多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果；多吃富含柠檬酸的水果（如柠檬、橙子），它们能帮助预防草酸钙结石的形成。减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，特别是，避免过量摄入动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，以减少尿酸结石的风险。

适量运动

运动能促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内多余的矿物质和盐类。不过，记得要适量哦，过度运动反而可能加重肾脏负担。

定期体检

定期进行尿常规和肾功能检查以及肾脏B超检查，及时发现并治疗尿路感染等潜在疾病；特别是对于有肾结石家族史、慢性尿路感染者、长期卧床或服用某些药物（如维生素D、钙剂等）的人群，以便早发现、早治疗。

医学干预

如果结石较大或症状严重，就需要医学手段来帮忙了。常见的有药物治疗（如利尿剂、溶石药等）、体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术、经尿道输尿管镜碎石取石术等。每种方法都有其适应症和优缺点，具体选择需根据结石的大小、位置、成分以及患者的身体状况来决定。

千万别小看肾结石这个“警钟”

每当它响起时

往往是在提醒我们

是时候关注自己的

生活习惯和健康状况啦！

来源: 南昌大学第一附属医院