又到了考试季，不仅高考、中考临近，接下来的期末考也即将来临。与大部分正常备考的家庭不同，有的家长开始寻求“奇招”来应对考试。有的家长给孩子吃高考“聪明药”，希望能能提高考生成绩；有的家长给考前给孩子输氧以求增强孩子记忆力；有的家长给孩子打营养针，觉得可以提高孩子复习效率；还有的家长给孩子服用避孕药推迟经期……

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这些方法处处透露着家长和考生的焦虑。但是要小心，有的高考“奇招”很危险，很可能让孩子不仅考不好，还进了医院。我们整理了一些网上流传的高考“奇招”，快看看你或是你的身边人有没有正在使用的吧。

高考“聪明药”能提高考生成绩？

聪明药不是某一个药品的称谓，而是一类可以让人短期兴奋、致幻的药物的统称。网传的聪明药如盐酸哌甲酯、苯丙胺、莫达非尼等大多是精神类药物。这些药物健康正常的人服用后有短时间的兴奋，可以让人感受到“变聪明”的假象。但是过后会引起头痛、呕吐、过度兴奋、失眠、记忆力下降、注意力不集中等多种不良反应，并可能产生幻觉、躁狂、多汗、心动过速、失眠和抑郁症等严重不良反应。而且这类药物具有成瘾性，滥用此类药物就可能会因此上瘾，反而把孩子推向了万丈深渊。比如苯丙胺就和著名毒品摇头丸是一类物质，是我国严格管制的药物，禁止含有苯丙胺的药物进境。中国政府网发布于 2017 年 7 月 10 日的《海关总署答网民关于药品入境问题的留言》明确，“根据中国有关规定，含有苯丙胺的药物，禁止进境”。

2023 年 10 月 7 日，国家药监局、国家卫生健康委印发《关于加强依托咪酯和莫达非尼药品管理的通知》，明确提出各级药品监管部门和卫生健康部门“应当将莫达非尼作为药物滥用监测的重点品种，密切关注其滥用变化情况，如发现滥用情况及时报告，必要时采取进一步强化监管的措施”。

考前输氧能增强记忆力？

考前输氧能增强记忆力的说法应该谨慎看待。有研究通过对比使用高压空气的 8 名健康年轻人和使用高压氧的 8 名健康年轻人发现，高压氧治疗后空间工作记忆和记忆商得分显著增加。国内有一项研究纳入了 278 名高考前脑疲劳患者分为 3 组，第 1 组 62 例在高考前 20 天开始进行高压氧治疗，第 2 组 124 例在高考前 10 天进行高压氧治疗，第 3 组 92 例仅进行内科对症治疗。第 1、2 组脑疲劳改善率可以达到 97%，第 3 组缓解率仅 38%。但这些都是小样本研究，此类结果还是应谨慎看待。如果考生有脑疲劳，可以适当考虑进行高压氧治疗。当考生感到非常疲惫，也建议同时适当休息，进行一些低强度的运动，比如散步等，劳逸结合效果更好，家长也应避免给考生过大的压力。

注射氨基酸能提高复习效率？

不建议给正常考生注射氨基酸营养针。注射氨基酸适用于那些吃不了东西，尤其是吃不了蛋白质的人，用来补充蛋白质相关的营养。

2012 年，引起全网热议的“吊瓶班”。网传该班学生通过注射氨基酸希望能提高复习效率。对于能正常饮食的人来说只要饮食足够，人体并不能额外吸收氨基酸，所以不能起到补充营养或能量的效果。二来静脉注射毕竟是个侵入性操作，会让考生们承担不必要的风险，比如局部疼痛、输液反应、发热、过敏等等。三是输液的地方无论是诊所还是医院，是一个典型的病人聚集场所，本身没病的人还可能在那里感染上其他人的疾病。本身输液行为只是一个心理安慰作用，都是心理安慰不如找点其他安全的；真想补充营养，父母可以咨询营养师准备点营养餐更靠谱。

吃“避孕药”调节经期有没有必要？

有的女生月经来没来，对生活和考试丝毫没有影响，那完全没有必要通过服用避孕药突然改变生理周期，可以正常冲上考场。但有的女生来月经时痛得死去活来，但这也不能拖到高考才需要解决的，一定要早到医院检查痛经原因对症治疗。

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一般来说，对于原发性痛经厉害的女生，可以在经前 1~3 天或月经刚开始按照说明书服用布洛芬、萘普生等非甾体解热镇痛药（NSAIDs），每天连续服用至经期。也可以在医生指导下服用短效避孕药改变经期。有的女生月经来临时既不太好，也不太坏，但还是有不适的感受，比如腹泻等胃肠功能紊乱、头痛等症状（这是由于经期盆腔充血以及前列腺素作用），如果害怕月经影响自己正常发挥，可以在医生指导下短期服用短效避孕药。使用避孕药调节月经周期是有讲究的。对于月经规律的女生，需要在月经的第 1～5 天服用，一直用到考试结束再停药，停药后会来月经，但注意的是不能擅自停药，一定要再去医生那通过医生指导停药！！如果有不适一定要及时和医生沟通。

多吃“补脑食物”有助高考发挥？

高考前多吃肉来补脑的观念在民间流传已久，但从科学角度来看，这种说法过于简单，并非完全准确。肉类，特别是富含优质蛋白质和必需脂肪酸的红肉和鱼肉，对大脑功能和整体健康还是有好处的，但指望它补脑、提高成绩就并不太靠谱。而且，一味地大鱼大肉，反而不利于大脑活动。

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实际上，大脑主要消耗的能量来自糖类，而肉类的蛋白质和脂肪含量较高。如果吃太多肉，反而会不利于大脑运作，影响考试发挥。其实，在紧张的备考期间、高考前，大脑需要的还是合理均衡的营养。相比单纯多吃肉，均衡饮食对于大脑健康更重要。均衡饮食应包括各种食物，除了肉类，还要有足够的主食、丰富的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋等，关键在于确保饮食的多样性和均衡性，以确保摄入充足且全面的营养素。另外，高考也是对心态、身体的考验。除了营养，想要高考发挥好，还需要良好的身体状态、精神状态。所以，除了吃好，平时也要养成锻炼的习惯，保持心态平和，这样才能更好地迎接高考。

作者丨蒋永源 第三军医大学内科硕士

阮光锋 科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

钟凯 科信食品与健康信息交流中心主任

孙轶飞 河北医科大学副教授

来源: 科学辟谣

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