作者湖南省涟源市石马山卫生院黄艳红

长期染发烫发可能与脑鸣存在一定的关系，以下是一些可能的原因：

1. 化学物质中毒：染发剂和烫发剂中含有多种化学成分，如对苯二胺、巯基乙酸盐、过氧化物等。这些化学物质可能通过头皮吸收进入人体血液循环，如果长期、频繁地接触和吸收这些化学物质，可能会对神经系统产生毒性作用，影响神经细胞的正常功能，导致神经传导异常，进而引起脑鸣。

2. 过敏反应：部分人对染发烫发剂中的某些成分过敏。过敏反应不仅会引起头皮的红肿、瘙痒、渗出等症状，还可能产生全身性的过敏反应，影响神经系统的稳定性，导致神经功能失调，引发脑鸣。

3. 头皮损伤：染发烫发过程中的高温、化学刺激等因素可能会导致头皮损伤，破坏头皮的屏障功能。头皮损伤后，炎症反应可能会蔓延至头皮下的神经组织，引起神经炎症和神经功能障碍，从而导致脑鸣。

4. 血液循环障碍：频繁染发烫发可能会损伤头皮的微小血管，影响头部的血液循环。脑部供血不足或血液循环不畅时，可能会影响神经细胞的营养供应和氧气供应，导致神经细胞功能异常，引发脑鸣。

需要注意的是，脑鸣的产生也可能与其他因素有关，如耳部疾病（如耳硬化症、梅尼埃病、听神经瘤等）、血管性疾病（如高血压、动脉硬化、脑血管狭窄等）、精神心理因素（如焦虑、抑郁、紧张、睡眠障碍等）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、糖尿病等）、颈椎病等。

如果出现脑鸣症状，并且有长期染发烫发史，建议及时就医，进行全面的身体检查和神经系统检查，以明确脑鸣的原因，并采取相应的治疗措施。同时，尽量减少染发烫发的频率，选择质量合格、刺激性小的染发烫发产品，染发烫发前做好皮肤过敏测试等，以减少对身体的潜在危害。

以下是一些可能有助于缓解脑鸣症状的方法：

1. 调整生活方式

- 规律作息：保持充足的睡眠，每天按时入睡和起床，建立良好的睡眠习惯，有助于稳定神经系统功能，缓解脑鸣。

- 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等，可以促进血液循环，增强身体代谢能力和免疫力，对神经系统的健康有益，有助于减轻脑鸣症状。建议每周进行 3 - 5 次运动，每次运动 30 - 60 分钟。

- 减轻压力：长期的精神压力和紧张情绪可能会加重脑鸣症状。可以通过冥想、深呼吸、听轻音乐、旅游等方式来放松身心，缓解压力和焦虑。

- 合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素 B 族、维生素 E、锌、镁等营养素的食物，如全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果、鱼类等，这些营养素对神经系统的健康有重要作用。同时，减少咖啡因、酒精和烟草的摄入，避免高盐、高脂、高糖的食物。

2. 耳部保健

- 耳部按摩：用双手的食指和拇指分别轻轻按摩耳周的穴位，如耳门、听宫、听会、翳风等，每个穴位按摩 1 - 2 分钟，每天 2 - 3 次，可以促进耳部血液循环，缓解耳部不适和脑鸣症状。

- 耳部清洁：保持耳部清洁，避免耳垢过多堆积，但不要过度清洁或使用尖锐的物品挖耳，以免损伤耳道和鼓膜。

3. 中医治疗

- 中药调理：根据个人体质和病情，由中医师开具相应的中药方剂进行调理，如补肾益脑、活血化瘀、清热泻火、化痰祛湿等中药，可能对缓解脑鸣症状有一定的帮助。

- 针灸治疗：针灸可以通过刺激穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，从而缓解脑鸣症状。常用的穴位有百会、风池、内关、神门、足三里、三阴交等。

4. 物理治疗

- 经颅磁刺激（TMS）：TMS 是一种无创的神经调控技术，通过磁场刺激大脑皮层的神经元，调节神经活动，可能对脑鸣有一定的治疗作用。

- 超声波治疗：超声波可以促进血液循环，改善组织代谢，缓解神经炎症和水肿，对脑鸣症状有一定的缓解作用。

5. 药物治疗

- 如果脑鸣是由于耳部疾病、血管性疾病、神经系统疾病等引起的，需要针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗耳部感染、使用降压药控制血压、使用抗焦虑抑郁药物缓解精神心理因素引起的脑鸣等。

需要注意的是，脑鸣的治疗需要根据具体病因和病情进行选择，不同的治疗方法可能对不同的患者效果不同。如果脑鸣症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。

来源: 科普文迅