茶和咖啡，可以说是全世界最畅销的饮品了，当感到困乏时，无论是泡一杯清茶，还是煮一杯咖啡，都能达到清醒提神的功效。

2024年北京协和医学院的研究人员在《美容皮肤病学杂志》上发表的一项研究发现：经常喝咖啡的人能够有效降低面部皮肤衰老的风险。研究分析了喝茶、喝咖啡、喝酒精饮料、喝含糖饮料这4种饮品的饮用和面部皮肤老化之间的关系，只有咖啡能够有效降低面部皮肤衰老的风险。

与既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝茶+咖啡的人，不仅中风与痴呆的风险低，而且患糖尿病的死亡风险也低。咖啡+茶，中西合璧，健康加倍！但是茶里含有茶多酚和咖啡因，同样能够兴奋中枢神经系统，如果两者一起过量饮用，有可能会引发失眠，给人体造成很大的负担。

来源: 科普中国公众号