审核专家：彭国球

中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师

北京时间6月22日凌晨，2024年奥运会资格系列赛布达佩斯站滑板项目结束了女子街式预赛的争夺，三朵中国“小花”朱沅玲、崔宸曦、曾文蕙，携手闯入半决赛，确保了三人提前锁定巴黎奥运会该项目参赛资格。另外，北京时间6月24日凌晨，巴黎奥运会资格系列赛布达佩斯站落幕，滑板女子碗池项目中，中国选手郑好好获得奥运席位，为中国队赢得一个奥运会参赛席位。

郑好好赢得奥运会参赛席位 来源：奥运资格赛官网

滑板运动已经正式成为了奥运会的比赛项目，那么，你对滑板运动了解多少呢？你知道滑板运动的起源吗？它又是如何一路走来的？接下来，就让我们走进滑板的世界。

PAPT.01****滑板的由来滑板，是一项年轻而又极具观赏性的运动，开始于二十世纪50年代。

滑板运动最早起源于20世纪50年代的美国加利福尼亚，当时冲浪手们在风平浪静的日子里寻找新的娱乐方式，于是产生了“陆地冲浪”这个概念。他们尝试将轮滑鞋的轮子固定在冲浪板上，后来在80年代成为街头文化的标志。到了21世纪初，滑板大规模流行起来，深受年轻人的喜爱。

选手在进行滑板比赛 来源：新华社

滑板运动在2014年南京青奥会上首次登上奥运舞台，在2020年，国际奥委会同意将滑板列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。在2024年的巴黎奥运会上，选手们将角逐滑板运动中最受欢迎、最精彩的两个项目——碗池滑板比赛和街式滑板比赛，运动员们必须根据技术、速度和花式幅度等标准，做出最漂亮的花式动作。

PAPT.02****碗池滑板和街式滑板虽然两者都属于滑板运动，但两个项目却大不相同。

赛道有何不同？

碗池比赛在类似碗形的赛道上进行，赛道中会设置几个不同类型的障碍物，比如斜坡、U形池和泵道，便选手能够在赛道上获得速度和冲力，最终在空中完成技巧展示。碗池滑板比赛包括预赛和决赛两个阶段。

2020年东京奥运会碗池和街式赛道 来源：南京奥林匹克博物馆官方

街式比赛要求选手在一个模拟了城市环境的赛道上进行，比赛场地就像个街道缩影，到处都是路障、台阶、路缘石和扶手栏杆，选手可以自由发挥创意。同样分为预赛和决赛两个阶段。

技巧和花样动作有何不同？

两个项目的赛道虽然不同，但很多很多技巧是相同的，包括磨板（选手用轮子边上的金属进行滑行）和呲滑板（利用板面做动作）。不过，既然场地不同，那么技术动作上也不尽相同。

碗池比赛的亮点之一就是眼花缭乱的空中技巧。选手利用场地坡度获得动能和速度，然后腾空而起在空中表演各种花式动作，结合了翻板、转板、抓板、空中摆造型等多种元素，让人目不暇接。

郑好好正在进行碗池滑板比赛 来源：中国体育报

相比之下，街式赛则更加考验选手应对障碍物的能力。他们需要充分运用磨板和呲板，展示各种各样的豚跳技巧——不用双手抓板的前提下带板腾空。选手们借助豚跳可以跳上栏杆或台阶，在障碍物上完成磨板或呲的技术动作。比赛中，选手们还需要将各种动作组合起来，增加表演的难度和原创性。

曾文蕙正在进行街式滑板比赛 来源：中国体育报

看了这些，是不是对滑板比赛有了初步认识了解？作为普通人，也可以参与到滑板这项运动中吗？滑板又会给我们的身体带来什么呢？接着看吧！

**PAPT.03****滑板：不仅仅是“滑”**对身体有益的有氧运动

有氧运动是任何锻炼方式中重要且必要的部分。根据定义，心血管运动是任何一种可以提高心率以改善全身氧气流动的运动。

滑板可以是一种中度到剧烈的心血管运动，这具体取决于你练习时的强度。与跑步等其他心血管运动相比，休闲滑板对关节的影响较小。

增加灵活性

灵活性是身体健康的一个经常被忽视和低估的方面。虽然它可能与你参加舞蹈、体操和瑜伽等活动相关联，但柔韧性可以让你的身体变得更加柔软，同时增强力量和稳定性。增加灵活滑板有助于促进核心和腿部的灵活，因为在滑板的时候需要你有一定的柔韧性，脚踝的灵活性。比如说跟翻和尖翻等招式可以增加流向肌肉的血液，使它们升温，这样会有助于提高灵活性。

增加平衡性和协调性

平衡性可能是滑板最明显的健身要素之一。如果不保持适当的平衡，你就无法滑行，而控制核心肌群是找到平衡的关键。你的核心肌肉包括腹肌、斜方肌和下背部肌群。

提高协调能力

协调是指能够流畅、高效地控制身体的不同部位去完成一些动作。玩滑板的时候需要动用全身上下大部分肌肉。当你在滑板上时，你的大小肌群会协同工作，你的眼睛会处理视觉信息帮助你在移动的时候“输出招式”。

全身锻炼

你可能会觉得滑板只能锻炼到腿，但在滑板时，动用到的肌肉群比你想象的还要多。注意力可能会更多地集中在你的腿上，因为你蹬地、点板的时候会用到，但你可能有些忘记了，你也会用你的手臂来保持平衡。滑板还涉及大量的扭转动作，这会锻炼到你的腹肌和其他核心肌肉群。

由此看来，滑板真的是一项需要全身肌肉参与的运动，特别是，当你擦去额头上的汗水时，就会更加深刻的感受到，这项运动带来的不仅是大汗淋漓时的快感，还有将烦恼抛掷脑后，一往无前的洒脱。

并且，随着滑板被列入奥运会比赛项目，它从一项街头运动，走向了国际赛场，滑板已经确立了自己的地位。别犹豫了！让我们滑起来！

来源: 北京科学中心