被列为中国四大传统节日之一的端午节临近了。汉语中“节”的含义很多，如表节气、节令、气节、关节等，都带有关键处、关键期的意思，提醒着人们不可轻视。

确实如此！

进入农历五月，气温趋高，潮湿闷热，“蒸煮模式”是常态。

再者，如此合适的气候条件，被人们称之为”五毒”的动物就纷纷登场，孽生活跃。

因此古人把端午称为“首毒日”，从而五月又有“毒月”之名。

上篇 “毒从何处来？”

说了毒日毒月，有人或许有点小紧张和小疑惑，同时也很想探秘，毒从何处来？

且来循迹溯源，细细分析。

**一、毒从毒虫来：**有毒之动物颇多，但自古被列为五月毒虫的主要有这五种：

头号“毒蝎子”。其特征是头部有两个大蟹钳子，尾巴尖长有带毒钩的尾刺。当大钳子钳住猎物，紧接尾刺就刺入并分泌毒液。这种毒液是混合毒素，包括出血毒素，溶血毒素，神经毒素。蝎毒使人剧痛，惊厥，呼吸局促，神经麻痹等。

二号毒蛇。地球蛇类有3000多种，其中200余种蛇会攻击并伤害人。蛇毒，其毒性与蝎毒基本雷同，不再赘述了。

排行老三的毒虫是蜈蚣，其足钩状且锐利，伤害人体后，它钩端的毒腺口即排出大量毒汁，造成疼痛，但毒素不强，不会致命。

四号毒虫为常偶遇的壁虎。它被圈入五毒成员，有点“冤”，因为它其实本身无毒。只是它太灵活，屡有钻入人耳之麻烦发生，令人生畏，就归类在“五毒”了。

排在末位的毒虫是大蟾蜍，俗称癞蛤蟆。它的种类繁多，其位于头侧鼓膜上方的耳后腺，是它最大的一对毒腺，分泌白色毒液。

稍带一句，五毒中有些毒虫具有药用，保健，美食之价值功效，就看人们如何处置了。

**二、毒从暑热来：**五月，天气并无三伏盛夏之热，人们体感也没觉酷暑难耐。

但五月有夏至这节气，“至”并不是“到了”的意思，而是说阴阳交替，阳气已为上限，达到极致。

此时，白昼最长，一阴始生，由此人体也在至阳状态，阳气最旺，容易心火加重。

同时暑热天气叠加，身体之阴阳平衡严重受到干扰。

气象医学告诉我们，芒种夏至，天渐热，热伤气。

五月赤日流火，易耗损阴精。

如果再情绪波动和饮食不当，邪气侵入，那就会引发“湿热之毒”和“痰热之毒”了。

**三、毒从寒湿来：**前面刚分析了“暑热”，怎么又忽然说“寒湿”呢。看似矛盾，其实不然，是同一事物的两个方面。

医学名著《伤寒论》论述：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣。”

五月天，人体阳气好比守城军队，都跑到四周城墙上了，而城内守军却空空如也，十分虚弱。

一旦天气雨水反复无常，湿冷寒气偷袭，那么人之内里脾胃，是特别容易受侵害的。

加上有人又久坐不动抑制阳气生发，且老呆在空调房，出则空调车，吃着冰激凌，喝着冰饮料，这一束束寒气直逼脾胃，把脾胃里原本不多的阳气耗尽，寒湿之毒便大行其道了。

**四、毒从邪气来：**中医认为，外界的“风、寒、暑、湿、燥、火”六气，过了偏了，就是邪气。

而这“六邪”在农历五月间，泛滥并存，互不相让，人体容易伤到而百病丛生。

再从人体内在之气来看，寒则气凝，热则气盛，皆属出格。

有些人更是肝气不舒，气机不畅，气毒内滞郁结，堵着闷着，便肝火上亢，心烦暴躁，病邪就会肆虐。

**五、毒从“吃撑”来：**暑热寒湿之时，脾胃原本就虚弱，运化能力减退。

如果饮食再毫无章法，嗨吃嗨喝，吃撑积食，易加重胃肠负担。

积食根本没有消化，不仅造成腹胀胃疼，脾胃呆滞，而且“沤”在体内，貌似“垃圾”堆积着，变质变味，成为食毒，致成疾病。

下篇 “ 排毒解毒之良策何在？”

第一，抗“虫毒”：“避之，驱赶之”
对付五类毒虫，多地有“避五毒”习俗。

五毒动物，除壁虎常在人居室内环境之外，大都活动在野外，如草丛、池塘、沟沿、道旁、田边、菜地、河边、房屋周围等处。

因此，孩子白天玩耍成人傍晚散步，要尽量避开这些地方，防止“五毒”偷袭。

用艾熏、插艾蒿，也是防五毒之法，可以有效驱赶毒虫、离散蚊虫。同时艾香正气，有助于人体气血通畅，升阳化浊，增强免疫力。

民俗还有菖蒲防疫驱毒虫的做法。传统文化视菖蒲为“仙草”，且有“水剑”之称，认为它有驱邪避晦的功效。

防毒是必须的，可一旦受“五毒”（壁虎另当别论）侵害，则应抓紧就医，由医生视伤情专业化处置。

而壁虎进入耳朵，则别急莫慌，千万不能用任何工具去掏，这会逼它越钻越深。恰当的办法是向耳朵里滴入适量液体其窒息，便于导流出耳。

第二，解“暑毒”：一静 二汤 三热养对症暑热之毒，古往今来化解之法颇多，常用的有“一静二汤三热养”。一静，就是心静神宁。心静身自凉，心烦热难耐。心神淡定则清风自来，暑气消散。

二汤，即为绿豆汤、酸梅汤，是百姓消暑常用之物，长期实践表明管用好用。绿豆汤具有清热解毒功效，但饮用要适量，特别是脾胃虚寒的人，不宜过量。酸梅汤由乌梅、山楂、陈皮、甘草组成，配伍成方，能健脾和胃，清热生津消渴。

三热养，其要义在于顺应时节，按照“圣人春夏养阳”之道，该热就热，以热养生，具体做法是洗热水澡、泡热水脚、喝热茶饮，这“三热”可助机体排出热气，发汗散热，疏通经络，促进血液循环。此乃以热制热之妙招。

第三，化“湿毒”：健脾祛湿化解寒湿之毒，则以健脾祛湿为要，辅之以其他措施。脾主运化，而寒湿困脾，肢体沉重并伴有肿胀，还有食积、痰浊等多种症状，需要专业医生给予诊疗。

作为日常预防调理，首先要适度运动，动则生阳，寒湿驱离。

其次，简便易行的是每天早晨含1～2片生姜并嚼吃咽下，用生姜辛温生发之力，助升阳气释放，以解表驱寒。

其三，居处燃香，天然祛湿。香气即正气，正气足，提神醒脑。身体状态好，寒湿入侵机会缺失。另外，还可用艾炙温补，冬病夏治，是祛寒湿好方法。

第四，降“气毒”：疏肝气 清肝火打理邪气之毒，主要是疏通肝气，清降肝火，保持气机顺畅。

这个重在调适情绪，不生闷气，不结怨气，不必斗气。

疏导气堵，可以经常拍打八虚，即两肘窝、两腋窝、两髀、两腘窝，中医叫做八虚。

这八处，气血运行容易变慢淤塞而邪气滞留。

常用空拳或空心掌，每处轻重适当的拍打36下，以震动气血，推动气血行走，赶跑邪气，爽快机体。

还可以用中药逍遥丸等调理，这当然要有医生指导。

**第五，防“积食毒”：把好“进口关”**排解吃撑之毒，责任首在自身了，在于管住嘴。

苦夏之时，脾胃气血两虚。

因此当“三少吃”：少吃冰镇和冷饮冷藏食物、少吃寒凉性较重的果蔬、少吃辛辣刺激之物。少吃是低标准，不吃是严标准。

再者是头脑要筑就“三不宜”概念：口味不宜重、喝酒不宜过、宵夜不宜贪。一时尽兴，难免日后有悔。

治未病，就是从桩桩件件的日常自律做起，久久为功，平安度夏。

作者：杨献国，浙江省科普联合会副会长，浙江省机关事务管理局原副书记、巡视员、省人民政府原参事。从事医疗工作10多年，品质管理硕士，浙江大学光华法学院硕士生导师，国家二级公共营养师。

来源: 科小二