古往今来，人类对长寿的追求可谓是孜孜不倦。影响人类寿命的因素复杂多样，包括但不限于遗传因素（如性别、疾病、干细胞活性）、环境因素（如肠道微生物、饮食、运动、空气质量以及生活环境）以及其他因素（如情绪压力、社交爱情等）。

长寿老人的肠道菌群多样性比年轻人更高

近年来的研究表明，长寿的奥秘或许隐藏在人体的肠道菌群之中。研究者发现肠道菌群的组成随着年龄的增长而发生显著变化，长寿老人拥有独特的肠道菌群组成，这些菌群及其代谢产物可以协助机体应对各种疾病风险。

mSystems上发表的一项横断面研究，对撒丁岛上的百岁老人的肠道菌群进行了分析。纳入19名百岁老人、23名老年人、17名年轻人，对比分析肠道菌群组成及功能的差异；百岁老人的肠道菌群以柔嫩梭菌群及直肠真杆菌的缺失，Methanobrevibacter smithii及青春双歧杆菌的富集为特征。

通过对都江堰地区和意大利的长寿人群进行队列研究，发现长寿老人的肠道菌群多样性比年轻人更高。在百岁老人的肠道菌群中，普氏栖粪杆菌与直肠真杆菌数量较少，而史氏甲烷短杆菌和青春双歧杆菌数量较多。

关键的菌群代谢产物主要是石胆酸衍生物、色氨酸和苯丙氨酸的衍生物等。肠道菌群功能方面发现异生物质降解及代谢相关通路增加，而碳水化合物代谢相关通路减少。

补充青春双歧杆菌改善衰老症状

2021年，浙大团队在Nature Aging杂志上发表的研究论文，通过多物种、多层次的系统研究，首次报道青春双歧杆菌的抗衰老作用，并发现外源补充单一的有益共生菌是一种潜在的衰老干预策略。

浙江大学医学院的研究表明，人肠道中青春双歧杆菌的丰度随年龄增长而显著下降。这种菌能够缓解衰老特征，如小鼠脱毛、体重降低、骨质疏松及神经退行性变，并降低全身衰老指数评分。同时，它也影响早衰小鼠肠道中氧化应激相关的代谢产物的含量，并能延长黑腹果蝇、秀丽隐杆线虫的寿命。

补充青春双歧杆菌改善早衰小鼠衰老症状

广西科学院的研究团队发现，广西百岁老人的肠道菌群结构独特。根据优势菌群特征和肠型分析，他们将1575位广西本地人划分为4种肠型。百岁老人肠道中占比最高的两种类型为肠型1和肠型2，兼具了年轻人和老年人的特征。

另外，研究团队对其中45位百岁老人进行时间队列的调查，发现上述微生物组特征在百岁老人后续衰老过程中仍保持稳定或不断增强，表明肠道菌群与健康长寿具有一定的关联。

肠道中占主导地位的4种肠型

长寿老人肠道病毒特征更丰富

麻省理工学院和哈佛大学的研究人员在Nature Microbiology发表最新研究，评估了百岁老人肠道病毒群特征。他们发现百岁老人的肠道中多种病毒会增加细菌分解硫酸盐的能力，可能有助于帮助百岁老人免受传染病的侵害。

百岁老人的肠道病毒向裂解的方向转变，这可能使他们更能抵御细菌感染。主坐标分析显示个体肠道病毒群在年龄梯度上的分离，α-多样性指标也显示百岁老人病毒组更加多样化且丰富。

百岁老人肠道病毒的变化模式

b图主坐标分析表明个体肠道病毒群在年龄梯度上的分离，α-多样性指标也显示百岁老人病毒组更加多样化，丰富度更高，并且在vOTU参考数据库的基础上计算丰富度时，观察到病毒组多样性随着年龄的增长而增加。

华大基因研究所的研究发现，不同器官的衰老速度不同，器官与人体系统在不同速度衰老。具体来说，肠道微生物组的衰老速度与肾脏等器官的衰老速度呈负相关，因此拥有更年轻的肠道菌群可以延缓人体器官的衰老

研究人员招募了深圳当地4066名20-45岁（健康年轻成年人）的志愿者，从血液样本、粪便样本、体能检查和面部皮肤图像生成多组学数据。共检测了403个特征，包括74个代谢组特征、34个临床生化特征、36个免疫系统特征、15个体成分特征、8个体能特征、10个脑电图特征、16个面部皮肤特征和210个肠道微生物组特征。研究发现人体内不同器官的衰老速度不同；特定的生物年龄可以预测相应器官的疾病，器官（如，肾脏）的衰老速度与肠道微生物组的衰老速度呈负相关。因此，拥有更加“年轻”的肠道菌群能够延缓肾脏等器官的衰老速度**。**

综上所述，长生不老是人类文明追求的目标之一，而肠道菌群在长寿与健康中扮演着重要角色。长寿老人拥有独特的肠道菌群组成，这些菌群及其代谢产物有助于应对各种疾病风险。

青春双歧杆菌等菌群被发现与衰老特征有关，而百岁老人的肠道病毒组更加多样化且丰富，可能有助于免受传染病的侵害。此外，肠道菌群的年轻化可以延缓人体器官的衰老，进而延缓整体衰老进程。

长寿群体的肠道微生物组特征以及代谢物水平在一定程度上与长寿相关，并可能成为预防衰老和促进健康的新策略。

（作者杨小杰系中国民族卫生协会抗衰老专委会个人委员）

来源: 抗衰老产业联盟