有没有注意过：

吃饭的时候你是怎么咀嚼食物的？

用左边牙齿还是右边？

这个看似不起眼的习惯，

很可能会影响你的牙周健康，

甚至改变你的脸型！

我们一般都是两侧牙齿交替嚼东西，从医学观点看，进食时应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床才能均匀受力，有利于牙齿、颌骨及肌肉的正常发育。

然而，有些人因一侧乳牙早失、龋齿、缺牙、智齿发炎疼痛等原因，长期没有修复，坚持使用另一侧牙齿吃饭，日积月累，形成了单侧咀嚼的习惯。

总用一边牙，危害有多大？

经常用一侧咀嚼，咀嚼的那侧就会咬肌发达、脸型变大；而不常使用的一侧会显得萎缩，造成脸部肌肉不对称，形成大小脸。

由于得不到功能刺激，导致大量食物残渣、牙垢堆积牙齿周围，引起牙龈出血、口臭等症状。

成年人长期偏侧进食，下颌关节运动失调，引发颞颌关节病，会引起张口疼痛、关节弹响的症状，给生活和工作带来诸多不便。也极易出现龋齿、牙龈炎，牙周组织的萎缩也比双侧进食的人出现得早，发展也更迅速。

而正在发育期的孩子们，长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育，造成牙齿偏斜、单侧下颌骨发育肥大，日积月累会出现颞颌关节病、张口困难。此外，还可能引起牙齿咬合关系畸形，出现一侧牙齿“地包天”，也就是反颌，严重的会造成面部畸形。

另外，偏侧咀嚼的人常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易得胃病。

如果偏侧咀嚼，该怎么办？

了解了单侧咀嚼的危害，大家就不能大意了！一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，一定要及时发现，积极解决问题哦~

01、去除有关病因至关重要

保持良好的口腔卫生，每半年去专业口腔医院检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

02、坚持同时锻炼左右两侧咬肌

如果面部不对称尚不严重，而且年龄不大，日后畸形会逐渐消失。

03、治疗恢复

严重者或成年人，可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。

偏侧咀嚼多见于青少年，常见的原因大多都是因为另外一侧有牙齿问题，疼痛、塞牙或咀嚼不便，开始是有意识地不用该侧，时间久了就形成了习惯。偏侧咀嚼的危害非常大，不但影响脸型，还会影响健康，要及早干预，以免造成更大的伤害，在骨性因素加剧的情况下，矫正难度会大大增加。所以，发现牙齿问题一定要及时到专业口腔机构进行治疗，平时也要保持良好的口腔卫生，在饮食的时候要有意识地用两侧牙齿交替吃东西，养成健康的用牙习惯。

来源: 银川艾齿口腔医院